Полусухожильная мышца (M. semitendinosus)

Синонимы

Латинский: Полусухожильная мышца
Английский: полусухожильная мускул

Синергисты:
В тазобедренном суставе:
Выпрямитель: Ягодичные большие и средние мышцы. (Mm. Glutei maximus et medius), Двуглавая мышца бедра (М. biceps femoris), Полуперепончатая мышца (M. semimembranosus)
аддукторов: Гребневая мышца (M. pectineus), короткая и длинная приводящая мышца (M. adductor brevis et longus), великая приводящая мышца (M. adductor magnus), сухая мышца (М. gracilis)

В коленном суставе:
сгибающая мышца: Портняжная мышца (M. sartorius), сухая мышца (М. gracilis), Двуглавая мышца бедра (М. biceps femoris), Двуглавая мышца голени (М. gastrocnemicus)

Антагонисты:
В тазобедренном суставе:
сгибающая мышца: Подвздошно-поясничная мышца. (М. iliopsoas), Портняжная мышца (M. sartorius), Натяжитель бедра (M. tensor fasiae latae), Четверная мышца бедра - прямая часть (М. rectus femoris)
Похитители: Натяжитель для бедра (M. tensor fasiae latae)ягодичные, мелкие и средние мышцы (M. gluteus minimus et medius)

В коленном суставе:
Выпрямитель: Четырехглавая мышца бедра. (М. quadriceps femoris)

определение

Полусухожильная мышца - это мышца задней части мышц бедра (так называемые мышцы подколенного сухожилия), простирающаяся примерно от нижнего края таза до внутренней части коленного сустава, где она прикрепляется к верхней внутренней части голени. Когда мышца сокращается, она в основном сгибает голень к бедру, но также может помочь растянуть ногу, когда нога поднимается к груди.
Мышца полушария носит свое необычное название, потому что сухожилие, с помощью которого она прикрепляется к голени, очень длинное. Он хорошо заходит в бедро и занимает большую часть длины мышцы, поэтому мышца буквально наполовину состоит из мышцы и наполовину из сухожилия.
Его прикрепляющее сухожилие также является частью известной анатомической структуры: вместе с сухожилиями портновской мышцы (M. sartorius) и тонкой мышцей (M. gracilis) на верхней внутренней большеберцовой кости оно образует веерообразную трехчастную структуру, которая выглядит как гусиная лапа и, следовательно, также анатомически так называемый («Pes anserinus»).

курс

Подходить: Верхняя внутренняя часть голени, так называемая «поверхностная гусиная лапа» (Pes anserinus superficialis)

Происхождение: Куспид седалищной кости, часть таза (Tuber ischiadicum)

Иннервация: Большеберцовый нерв (сегмент L5-S2)

функция

Благодаря своему течению мышца поддерживает движение как в тазобедренном, так и в коленном суставах. в тазобедренный сустав выполняет ли он функцию Streckers (Экстензорный) и аддуктор, Разгибание в тазобедренном суставе происходит, например, при разгибании согнутого бедра, но также и при стоянии. Приведение - это латинское слово для обозначения ВоспитыватьПолусухожильная мышца может вернуть растопыренную ногу к телу.
в Коленный сустав мышца поддерживает дифракция (Инфлекция) и Вращение внутрь (Внутреннее вращение), Другими словами, движения, при которых голень направляется к бедру, например, когда вы стоите на одной ноге, или голень поворачивается внутрь.

общие болезни

Мышца подколенного сухожилия может быть повреждена при повреждении Седалищный нерв («Седалищный нерв») может быть поражен. Поставляющий его нерв (N. tibialis) берет свое начало от седалищного нерва. При серьезном повреждении может выйти из строя вся седалищно-гребенчатая мускулатура задней поверхности бедра. Таким образом, отсутствуют передние мышцы бедра соперника и может возникнуть болезненное перерастяжение коленного сустава. Четырехглавая мышца бедра приходить.
Кроме того, спортсмены могут испытывать типичные мышечные травмы, такие как чрезмерная нагрузка. напряжение, Порванный подколенного сухожилия или более полный Мышечная слеза приходить. Также может возникнуть раздражение сухожилий.
Мышца не является заболеванием, но имеет важное клиническое значение в лечении фронт Разрыв крестообразной связки, При так называемой «пластике крестообразной связки», наиболее часто выполняемой операции на крестообразной связке, полностью удаляется сухожилие полусухожильной мышцы (редко - также сухожилие других мышц). Затем его несколько раз «складывают» и используют в качестве стабильной замены крестообразной связки колена.

Укрепление и растяжка

В принципе, все упражнения, в которых усиливается разгибание ноги и растягивается группа разгибателей на тыльной стороне бедра, подходят для растяжения полусухожильной мышцы. Классически атлет достигает этого, пытаясь дотянуться до пальцев ног кончиками пальцев, при этом ноги прямые, а спина как можно более прямая.Это упражнение на растяжку часто оказывается очень неудобным, и его не следует переусердствовать!
Мышцы можно укрепить, особенно в тренажерном зале, с помощью специально разработанного оборудования. Все упражнения с разгибанием коленного сустава (при необходимости с противовесом) укрепляют мышцу полушария. (Так называемые «сгибания рук на бицепс ног»)