Почему вы простужаетесь от холода?

введение

Традиционно широко распространено мнение о том, что простуда может простудить вас, и сохраняется до сих пор. Простуда не может быть вызвана одним лишь воздействием холода. Если вы простудились после пребывания в холодном помещении, это также должно быть связано с патогеном, например вирусом. Простуды, вызванные заражением вирусом, происходят в основном в холодные месяцы, потому что вирусы лучше выживают в холодном воздухе, с одной стороны, и потому, что иммунная система человека ослабляется холодным и сухим воздухом, с другой.

Почему вы простужаетесь от холода?

Сам по себе холод не является прямой причиной простуды. Не все, кто подвергается холоду, простужаются и, наоборот, простужаются и люди, даже если раньше они не были на холодах. Таким образом, нельзя доказать прямую корреляцию между простудой и отсутствием патогенов. Риновирусы - частая причина простуды. Они лучше всего выживают в холодном влажном воздухе. Так что их функциональность поддерживает холод. Примерно пятая часть всех людей страдает постоянной колонизацией слизистой оболочки носа этими риновирусами. Благодаря теплу и функционирующей иммунной системе эти риновирусы находятся под контролем, и симптомы отсутствуют.

Исследования показали, что холодный воздух подавляет очищающий эффект слизистой оболочки носа. Выстилка носа очищает воздух, которым мы дышим, а также может удалить болезнетворные микроорганизмы, прежде чем они могут вызвать инфекцию. Если нос теперь подвергается воздействию холода, кровообращение снижается, и меньшее количество иммунных клеток достигает слизистой оболочки, чтобы предотвратить появление потенциальных патогенов. Слизистая оболочка носа ослабевает еще больше, высыхая от сухого воздуха, типичного для холода. По мере высыхания он становится более восприимчивым к таким инфекциям, как риновирусы. Поэтому холод является одним из факторов, вызывающих простуду. Постоянное воздействие холода на недостаточно защищенный организм также может ослабить иммунную систему.

Когда холодно, весь организм работает медленнее, также страдает иммунная система. Однако для этого необходим сильный холод, и соответствующая одежда может защитить от этого эффекта. Однако нельзя в достаточной степени дифференцировать, действительно ли ослабление иммунной системы вызвано холодом или другие факторы также играют роль. Одним из таких факторов является дефицит витамина D, который может быть вызван низким уровнем солнечной радиации зимой. Это также приводит к ослаблению иммунной системы. Косвенная связь между холодом и простудой может быть обнаружена, поскольку люди склонны оставаться в зданиях в холодное время года. Из-за плохой вентиляции и находящихся в этом районе больных, холод может распространяться лучше и быстрее. Сухой воздух, создаваемый нагреванием, также влияет на восприимчивость носовой области к инфекциям.

Подробнее по этой теме: Причины простуды

Что вы можете сделать, чтобы не простудиться в холодную погоду?

На улице следует носить соответствующую одежду. Прежде всего, сердцевину тела нужно держать в тепле. У людей нахождение на свежем, хотя и холодном воздухе, на самом деле полезно для иммунной системы. Отапливаемые помещения, в которых часто останавливаются в холодные дни, следует регулярно проветривать, чтобы ограничить распространение болезнетворных микроорганизмов. В этом смысле следует избегать прямого физического контакта с простуженными людьми.

В качестве общей меры рекомендуется здоровая и сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей. Кроме того, в идеале следует избегать употребления алкоголя и курения, а достаточный сон также может защитить от простуды.

Подробнее по этой теме: Как можно предотвратить простуду?

Почему простуду называют простудой?

Понятие о простуде имеет историческое происхождение. Даже в Древнем Риме простуда ассоциировалась с простудой. Термин «простуда» также происходит от этого периода. Этот термин передавался на протяжении многих веков, и даже после того, как было обнаружено, что связь между простудой и простудой не совсем верна, этот термин остается распространенным в просторечии.