Ушибы ребер

введение

Под ушибленным ребром тоже Ушиб ребра это называется травмой ребер в верхней части тела, костной грудной клетки из-за тупой травмы. Ушиб ребра не повреждает внутренние органы, такие как сердце, легкие и кровеносные сосуды. Ушиб ребра не повреждает ребра, но ткань над ребрами раздавливается. Это повреждает нервные окончания в надкостнице и повреждает мелкие кровеносные сосуды. Типичные причины ушибов ребер - падение, удар или сильный удар в грудь.

Продолжительность ушиба ребра

Продолжительность ушиба ребра может сильно варьироваться от человека к человеку. В дополнение к анатомическим характеристикам пациента, время постановки диагноза, а также тип и интенсивность начатого лечения также играют решающую роль в продолжительности ушиба ребра.
В идеальном случае, то есть при быстрой диагностике и адекватной иммобилизации грудной клетки, ушиб ребра обычно полностью заживает в течение трех-четырех недель.

В случае ушибов ребер, вызванных кашлем, время, необходимое для полного заживления, может быть больше. Это связано с тем, что пока кашель продолжается, иммобилизация грудной клетки не может быть гарантирована. Давление, вызываемое кашлем, продолжает перенапрягать костно-хрящевой аппарат. В некоторых случаях использование средств от кашля может сократить время заживления ушибов на ребрах, связанных с кашлем. Тем не менее, эти средства от кашля увеличивают риск развития пневмонии, потому что бронхиальный секрет подавляется.

Кроме того, ушиб ребра, состоящего из нескольких ребер и / или особенно выраженного, может занять значительно более длительное время заживления. В тяжелых случаях полное заживление может занять до десяти или более недель.

Подробнее по теме: Продолжительность ушиба ребра

Продолжительность отпуска по болезни

В большинстве случаев больничный лист при ушибе ребер изначально выдается на 1-2 недели, в зависимости от степени травмы и боли. В течение этого времени большинство больных страдают от жалоб, поэтому они могут вернуться к работе. Если по прошествии 2 недель боль усиливается, что делает невозможным работу, отпуск по болезни можно продлить до 6 недель.

Продолжительность больничного листа также зависит от вида деятельности. Офисную работу можно возобновить гораздо чаще, чем физическую. Больничный лист оправдан, особенно если во время работы все еще возникают боли, которые могут помешать процессу заживления.

Что я могу сделать в течение короткого периода заживления?

Для полного заживления ушибов ребер и исчезновения боли может потребоваться несколько недель. Чтобы поддержать процесс заживления, ушибленные ребра следует охладить, это снимает боль и оказывает противоотечное действие.

Затем очень важно принять обезболивающее, чтобы утихло воспаление и исчезли иногда очень серьезные симптомы. Пациенты не принимают обезболивающие и дышат менее глубоко, чтобы избежать боли при глубоком вдохе. Отсутствие дыхания может иметь серьезные последствия. Поверхностное дыхание означает, что может быть поглощен меньший дыхательный объем, и в результате легкие хуже вентилируются. В результате газообмен в альвеолах, во время которого кислород обменивается на углекислый газ, уменьшается, и организму больше не хватает кислорода. Сниженное дыхание может вызвать болезнетворные микроорганизмы, например Пневмококки легче проникают в легкие и вызывают там пневмонию.

Физическая защита и иммобилизация туловища уменьшают боль, а также позволяют быстро зажить ушибленные ребра. Кроме того, если у вас ушиб ребра, вам не следует заниматься спортом, так как усиленная мышечная работа улучшает кровоснабжение поврежденных тканей и усиливает боль.

Лечение ушиба ребер - что делать?

Ушиб ребра лечится консервативно, что означает, что хирургическое вмешательство не требуется. Охлаждение (криотерапия) может помочь от отека и боли. Для охлаждения подходят влажные полотенца, пакеты для охлаждения и ледяной спрей. Оберните охлаждающий элемент тонким полотенцем, так как прямой контакт с холодом может повредить кожу.

Желательно взять перерыв на несколько недель и не заниматься спортом. Также можно принимать болеутоляющие мази и лекарства, такие как ибупрофен или диклофенак. Ибупрофен отпускается без рецепта в любой аптеке, хотя рекомендуемая суточная доза 1200 мг не должна быть превышена. Если препарат принимается в течение более длительного периода времени (более четырех дней), это необходимо обсудить с врачом, так как неправильное самолечение может привести к серьезным побочным эффектам. При ушибе ребра боль длится в среднем 3-5 недель, но в зависимости от степени травмы может длиться дольше или исчезнуть через короткое время.

Если боль от ушиба ребра особенно сильна при вдохе и выдохе, наложение поддерживающей повязки может принести облегчение. В некоторых случаях может помочь физиотерапия. Массаж и тепловые аппликации также могут помочь от боли.

Если ушибы ребер настолько болезненны, что дыхание сильно затруднено, может быть рекомендована профилактика пневмонии. Из-за плохой вентиляции легких и отсутствия кашляющей слизи бактерии могут очень быстро размножаться и, таким образом, приводить к пневмонии. Может потребоваться повторное обследование с помощью УЗИ и / или рентгена, если боль не проходит даже через несколько недель и возникает затруднение дыхания.

Пожалуйста, прочтите также нашу тему по этому поводу Ребристый блок.

Самое важное средство от боли - это полный покой и иммобилизация верхней части тела до заживления синяка. По возможности следует избегать болезненных движений и кашля, смеха и чихания. Сильная боль, особенно при глубоком вдохе, может привести к одышке; Врачи называют это одышкой. В таких случаях пациент должен сохранять спокойствие и нормально медленно вдыхать и выдыхать, избегая глубоких вдохов. Приступы кашля чрезвычайно болезненны и доставляют дискомфорт из-за ушиба ребра, поэтому пациент может принимать отхаркивающие и кашлевые капли.

Обезболивающие

Симптоматическая терапия в основном состоит из приема обезболивающих и противовоспалительных средств. Ибупрофен, ацетилсалициловая кислота (АСК) и диклофенак (активный ингредиент вольтарена) относятся к группе нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Эти препараты обладают обезболивающим, а также противовоспалительным действием. Поврежденные кровеносные сосуды могут повредить ушибленные ребра (гематому) и вызвать дополнительную боль. Гепариновая мазь может применяться местно к синяку и обладает противоотечным действием. Если боль очень сильная, врач может также использовать неопиоидные обезболивающие, например Прокаин, который вызывает онемение нервов между ребрами.

Кроме того, в качестве добавки можно принимать растворяющие кашель, гомеопатические или улучшающие кровообращение мази. Боль часто сильно зависит от движения и давления, поэтому следует избегать болезненных движений, спортивных упражнений и потенциально сильного воздействия на грудную клетку. Обезболивание должно быть достаточным, чтобы обеспечить приемлемый уровень боли и позволить свободно дышать и двигаться.

Если этих средств недостаточно, можно также принимать так называемые «опиоиды». Помимо обезболивающих, можно принимать так называемые «противокашлевые средства». Они могут блокировать позыв к кашлю и, таким образом, избавить от невыносимой боли при кашле. Для предотвращения пневмонии следует добавить дополнительное отхаркивающее средство.

Вам также может быть интересно: Как лечить синяк?

Помажьте

Мазь может быть частью симптоматической обезболивающей терапии ушиба ребра. Они очень хорошо облегчают симптомы ушибов ребер, и большинство из них можно купить без рецепта в любой аптеке. Поскольку ребра поверхностно расположены под кожей, мазь на коже может вызвать относительно высокую концентрацию активных ингредиентов на костях. Преимущество мазей состоит в том, что они могут оказывать значительно более целенаправленное воздействие на поверхностные травмы, не обременяя все тело обезболивающими. При ушибах ребер в первую очередь применяют обезболивающие мази с дополнительным противовоспалительным компонентом. Обычные мази для снятия боли включают Voltaren Gel (активный ингредиент диклофенак), Traumeel Ointment (гомеопатическая мазь с различными активными ингредиентами из трав и растений), Dolobe Ibu Gel (активный ингредиент ибупрофен) или Dolobe Cool Ointment (охлаждающий крем с изопропиловым спиртом и экстрактами трав). Активные ингредиенты происходят из группы НПВП.

Гепаринсодержащие мази также можно использовать реже при ушибах ребер с обширными ушибами. Они препятствуют свертыванию крови под кожей и ускоряют процесс заживления гематом.

Вам также может быть интересно: Синяк - лечение и продолжительность синяка

Вольтарен Эмульгель

Для лечения ушиба ребра можно нанести на пораженный участок Вольтарен Эмульгель. Это охлаждающий гель, содержащий активный ингредиент диклофенак. Диклофенак - болеутоляющее и противовоспалительное средство из группы нестероидных анальгетиков (НПВП), подходящее для лечения острых ушибов и травм, вызванных тупой травмой. Гель наносят на ушибленные ребра два раза в день.

Домашние средства

Самый важный терапевтический шаг при лечении ушибов ребер должен быть выполнен в течение первых 48 часов после травмы. В этот период могут развиться отеки и синяки. Домашние средства должны обеспечивать достаточное охлаждение в течение первых двух дней. Первоначально для этого можно использовать холодные компрессы, но для этого также можно использовать творожные компрессы или влажные компрессы. В фазе заживления, которая может длиться несколько недель, заживление можно лишь немного ускорить с помощью домашних средств.

В первую очередь следует соблюдать адекватный отдых и отдых. Если у вас есть позыв к кашлю или у вас слизистая простуда, симптоматическая поддержка может быть оказана с помощью домашних средств. Стимулы кашля следует снимать с помощью чая и ингаляций, чтобы уменьшить нагрузку на ребра, а также боль.

гомеопатия

Гомеопатические лекарства основаны на предположении, что организм сенсибилизирован к болезни с сильно разбавленными активными ингредиентами, и болезнь излечивается с помощью способности организма к самовосстановлению. При ушибах ребер можно также принимать гомеопатические средства, чтобы облегчить симптомы. В аптеке есть мазь Траумель без рецепта с активными ингредиентами из смертоносного паслена, монашеской, календулы, арники и других растений. Эта мазь наносится на синяк несколько раз в день. Глобулы с активным ингредиентом ромашки (Bellis perennis) - распространенное средство, которое используется для гомеопатического лечения тупых травм.

Однако ни при каких обстоятельствах не следует избегать приема обезболивающих, поскольку ушиб ребра может вызвать серьезные осложнения, например пневмония. При наличии ограничений дыхания и вторичных заболеваний из-за ушибов ребер гомеопатия может применяться только в дополнение к лекарственной терапии врача, но никоим образом не является единственным терапевтическим методом. Точные эффекты гомеопатических средств при ушибах и травмах спорны.

Подробнее по этой теме:

• арника
• Траумель

Тейп для ушиба ребра

Чтобы немного уменьшить симптомы ушиба ребра, в дополнение к медикаментозной терапии часто используют кинезиотейповую повязку. Хотя это не может ускорить заживление ушиба (ребер), иногда это может сделать фазу заживления более приятной.
В частности, боль, зависящую от дыхания, которая обычно возникает на переднем плане при ушибе ребра, может быть уменьшена с помощью ленточной повязки.

Как правило, для лечения ушиба ребра нужно несколько полосок эластичной ватной ленты. Вдоль ребер прикрепляют одну или несколько полосок. Иногда скотч прикрепляют еще и сверху вниз. Лента не должна мешать нормальной повседневной жизни и улучшать симптомы, вызванные ушибами ребер. Он действует как вторая кожа, и заклеенная область фиксируется без ограничения свободы движений. Лента склеивает мышцы, массирует их и стимулирует кровоток. Если это не так, ленту можно удалить и снова наложить. Ленты могут быть прикреплены физиотерапевтом, эрготерапевтом или вами.

Тейпирование ушибленного ребра следует рассматривать как дополнительную терапевтическую меру и не должно использоваться как единственное лечение, особенно при наличии серьезных симптомов (см .: Боль при ушибе ребра). Эта повязка остается в течение недели и должна показать основной эффект в первые три дня. Обычно такая повязка держится и работает очень хорошо, но если улучшения не наблюдается или ленты отклеиваются, ее можно снять и снова прикрепить.

Другие варианты лечения

Ушиб ребра может быть очень болезненным. Ушибы ребер, вызванные, в частности, кашлем, обычно приводят к очень сильной боли, когда кашель прекращается.
По этой причине прием обезболивающих (Анальгетики) очень важен при лечении ушибов ребер. При необходимости можно давать одну таблетку примерно каждые 6 часов.
Кроме того, ушиб ребра можно лечить, прежде всего, путем защиты груди. Пострадавший пациент должен позволить себе полный покой во время заживления. Дальнейшее чрезмерное напряжение груди может усугубить синяк на ребре.
Если боль сильная, можно использовать пакеты со льдом или холодные компрессы на пораженный участок. Однако в этом контексте следует убедиться, что прикладывание пакета со льдом к коже может вызвать серьезные кожные реакции. По этой причине охлаждение не должно происходить непосредственно на поверхности кожи. По возможности, пакет со льдом следует завернуть в полотенце и только после этого положить на грудь.

Если симптомы не исчезнут, ушибленные ребра можно лечить более тщательно. Особенно специальные дыхательные процедуры и / или дыхательные упражнения могут помочь сократить время заживления ушибов ребер. Периодические глубокие вдохи должны помочь межреберным мышцам (Межреберные мышцы) и эффективно лечит ушибы ребер.
Некоторые специализированные книги рекомендуют использовать полые ремни и / или давящие повязки, если ребра ушиблены. Однако теперь предполагается, что эти средства во многих случаях приводят к пневмонии.
Пациенты, которые регулярно занимаются контактными видами спорта, должны носить специальную защитную одежду в течение более длительного периода времени даже после заживления ушибов ребер. Это единственный способ защитить ребра и грудь от массивного насилия и предотвратить повторное образование синяков на ребрах.

Ушибленные ребра и холод

В качестве немедленной меры в случае ушиба ребра имеет смысл охладить грудную клетку, поскольку холод снижает передачу боли в нервные пути и уменьшает боль.Кроме того, охлаждение обеспечивает сокращение кровеносных сосудов и уменьшение отека после травмы.
Важно проводить охлаждение около 20 минут, чтобы эффект достигал глубины ткани, а не только поверхности.
В зависимости от наличия доступны различные варианты охлаждения. Если нет другой возможности, охлаждение можно проводить влажными полотенцами. В противном случае можно использовать охлаждающие подушечки, охлаждающие мази или лед.
Можно использовать ледяной спрей, но он не помогает при ушибе ребра. Ледяной спрей охлаждается только до тех пор, пока он распыляется, и предпочтительно на поверхность тела.

При всех видах охлаждения следует сделать перерыв примерно через 20-30 минут, чтобы избежать повреждения кожи от постоянного охлаждения. Кроме того, с охлаждающими подушечками и льдом необходимо поместить полотенце между кожей и охлаждающей жидкостью, чтобы предотвратить обморожение в этот момент. Охлаждения по-прежнему достаточно.
После острой фазы по-разному, приятнее ли дальнейшее охлаждение или лечение теплом.

Ушибленные ребра и жар

Лечение теплом не имеет смысла в первые 48 часов после ушиба ребра, так как это приводит к расширению кровеносных сосудов и способствует отеку после травмы.

Если ушибы ребер возникли не из-за физических упражнений, а из-за сильного кашля, многим будет приятно лечить их теплыми обертываниями или теплыми подушками.
Тепло может уменьшить позывы к кашлю и, например, способствует заживлению пневмонии.

После острой фазы тепловая процедура может расслабить мышцы, спазмированные болью, и тем самым облегчить состояние. Тепловая терапия также помогает, увеличивая кровоток, поскольку более высокий кровоток приводит к более высокому метаболизму. Повышенный метаболизм означает лучшее снабжение тканей питательными веществами и кислородом, что положительно влияет на процесс заживления ушибов ребер.
Воспринимается ли тепловая терапия как приятная или нет, очень индивидуально.

Тепло или холод - что лучше?

Многие пораженные задаются вопросом, что лучше работает с ушибом ребра - тепло или холод? В целом можно сказать, что при синяке помогают обе меры, но в разное время.

В качестве немедленной меры сразу после травмы синяк необходимо охладить. Холод обеспечивает сокращение сосудов и предотвращает образование больших синяков. Кроме того, холод снижает скорость передачи нервных импульсов, а это означает, что болевые раздражители в меньшей степени передаются в центральную нервную систему и обрабатываются. Для охлаждения можно использовать все, что холодно, в идеале охлаждающие подушечки, лед или специальные мази с охлаждающим эффектом.

В первые два дня ушибленные ребра следует обрабатывать холодом три-пять раз в течение не менее 15 минут. Необходимо следить за тем, чтобы охлаждающие подушки или лед не контактировали напрямую с кожей, так как в противном случае возможно повреждение кожи в результате обморожения. Лучше всего обернуть охлаждающий элемент кухонным полотенцем или тонкой тканью.

На третьи сутки после аварии начинается термическая обработка ушибленных ребер. На этом первая фаза заживления завершена, и воспаление уже уменьшилось. Благодаря теплу в ткани вокруг синяка улучшается кровоток и увеличивается поступление питательных веществ и кислорода. Циркуляция крови ускоряет процесс заживления, а тепло также расслабляет мышцы, стесненные сильной болью. Для тепловой терапии можно использовать теплые компрессы, грелку или подушку из горячих вишневых косточек. Существуют также специальные препараты, которые содержат натуральный активный ингредиент капсаицин (горячее вещество кайенского перца) и наносятся на синяк в виде крема.

Последствия ушиба ребра

Ушиб ребра - обычно безобидная, но болезненная клиническая картина. Это может доставлять неудобства человеку в течение нескольких недель, но редко бывает связано с серьезными проблемами со здоровьем. Однако в редких случаях ушибы ребер могут привести к опасным осложнениям, таким как пневмония. Из-за учащенного и сглаженного дыхания из-за боли при движении грудной клетки многим трудно дышать глубоко и кашлять.

В частности, у пожилых пациентов это может привести к пневмонии из-за недостаточной вентиляции легких и скопления секрета. В результате силы, действующей на ребра, помимо синяков, могут возникнуть так называемые «ушибы» сердца и легких. Набухание тканей может вызвать серьезные сбои в работе органов, которые могут проявляться в виде проблем с дыханием или сердечной аритмии.

Выполнение упражнений при ушибах ребер

Если у вас ушиб ребра, вам следует полностью воздержаться от занятий спортом, так как это может еще больше ухудшить симптомы, а заживление ушиба ребер может значительно замедлиться.

Для большинства пациентов занятия спортом невозможны только из-за их боли, а повседневная жизнь уже значительно ограничена болью.
Но даже пациентам с меньшей болью рекомендуется сделать перерыв, чтобы не мешать заживлению. Особенно во время занятий спортом возможно быстрое движение или падение, что может вызвать повреждение ребер и ухудшить состояние уже существующего ушиба.

Иная ситуация с физиотерапией, которая во многих случаях может положительно сказаться на процессе заживления. Дыхательные упражнения, особенно в тяжелых случаях, могут помочь положительно повлиять на процесс заживления ушибов ребер, изменив характер движений.
Дыхательные упражнения также используются для предотвращения пневмонии, которая может возникнуть, когда боль не позволяет отхаркивать выделения.
Кроме того, мануальная терапия может проводиться как часть физиотерапии, которая предотвращает постоянное ограничение движений - следствие изменения движений тела и осанки, вызванных болью. Здесь основное внимание уделяется суставам груди, чтобы поддерживать полный диапазон движений за счет растяжения капсулы суставов.

Как только ушибленные ребра полностью исчезнут, вы можете снова медленно начать тренировку. Для повторного входа подходят такие виды спорта, как езда на велосипеде, плавание и гимнастические упражнения. Здесь вы должны оставаться значительно ниже обычных требований к производительности, чтобы вернуть тело к нагрузке после фазы перерыва.
Поэтому перед возвращением в командный вид спорта рекомендуется самостоятельно повышать свои показатели, чтобы избежать перегрузок. Для занятий спортом с мячом, боевыми искусствами и зимними видами спорта рекомендуется надевать протектор груди, так как это часто вызывает ушибы на ребрах, которые можно предотвратить с помощью этой простой меры. После ушиба ребра боль может утихнуть в повседневной жизни, но снова появляется во время упражнений.
В этом случае вам следует подождать, прежде чем приступить к занятиям спортом, и начинать наращивать производительность только тогда, когда вы больше не будете ощущать боли во время легких упражнений.

диагностика

Каждый диагноз ушиба ребра начинается с истории болезни, за которой следует физический осмотр. Врач ощупывает ребра, чтобы найти синяк или перелом. Обычно возникает очень сильная давящая боль в местах травм ребер. При подозрении на ушиб ребра также важно исключить травмы других органов и возможное сломанное ребро.

Процедуры визуализации

Чтобы диагностировать ушиб ребра, может быть достаточно рентгена, в зависимости от тяжести травмы, или может быть проведена компьютерная томография (КТ).

• С помощью компьютерной томографии можно оценить не только костные структуры, но и внутренние органы, что невозможно при рентгеновском изображении.
• На рентгеновском снимке можно оценить только кости. Важно исключить перелом ребра, так как сломанные ребра травмируют легкие, что может привести к пневмотораксу. Пневмоторакс - это скопление воздуха за пределами легких в грудной клетке. Если воздух попадает между легкими и грудной клеткой, этот воздух может затруднить дыхание легких и вызвать сильную одышку. В некоторых случаях требуется установка плевральной трубки.
• Кроме того, может быть записана ЭКГ, чтобы исключить травму сердца в случае ушиба ребра, а легкие можно контролировать с помощью стетоскопа.

Подробнее по этой теме:

• Рентген грудной клетки (рентген грудной клетки)
• Компьютерная томография
• Слив из груди

Как отличить ушибленное ребро от сломанного?

Есть несколько способов отличить сломанное ребро от ушибленного ребра. Это различие имеет ограниченное значение в повседневной клинической практике. Перелом часто требует более длительной фазы заживления, а также может быть связан с более тяжелыми вторичными заболеваниями. Однако лечение обеих травм не отличается, поскольку в обоих случаях нет причинной терапии, а только обезболивание на протяжении фазы заживления.

Самый простой способ отличить перелом от синяка - это ощупать ребра. Практически все ребра прощупываются во всю длину. Даже если обследование часто бывает болезненным, большинство переломов уже можно определить таким образом. Кроме того, при внешнем давлении или глубоком вдохе часто слышен скрежет. Чтобы подтвердить диагноз, можно сделать рентген или компьютерную томографию, чтобы четко показать кости и возможные переломы.

Подробнее по этой теме:

• Сломанные ребра или ушибы ребер
• Сломанное ребро

Симптомы ушиба ребер

Примерно в 80% случаев изначально отсутствуют внешние признаки травмы, указывающие на ушиб ребра. Покраснение и припухлость часто появляются позже. Также образуются синяки (Гематомы) часто только через несколько часов.

Боль от ушиба ребра часто бывает такой же сильной, как от сломанного ребра. Пораженный участок может быть болезненным на ощупь. Кроме того, боль может возникать при дыхании, кашле, чихании и при определенных движениях. Это может привести к облегчению осанки и облегчения дыхания. Боль может длиться неделями, а иногда и несколько месяцев, требуя лечения.

Подробнее по этой теме:

• Боль от ушиба ребра
• Сломанные ребра или ушибы ребер

причины

Ушибы ребер обычно возникают в результате тупой травмы, например, в результате падения во время занятий спортом, таких как катание на лыжах или сноуборде.

Вам также может быть интересно: Синяк на спине

Ушиб ребер от кашля

Другой возможной причиной ушиба ребра может быть усиленный сильный кашель. Сильный кашель возникает, особенно в области pars sternalis (Доля грудины и ребер) грудной клетки к огромной давящей нагрузке.
Кроме того, хрящ между внутренними ребрами и грудиной (реберно-хрящевое соединение) в избытке. Пациенты, страдающие коклюшем, пневмонией или бронхитом, особенно подвержены риску ушиба ребер из-за продолжительного частого кашля.

Подробнее по теме: Боль в реберной дуге от кашля

Ушибы ребер, вызванные кашлем, могут быть очень проблематичными. С одной стороны, пациенты, испытывающие боль в области груди в результате респираторной инфекции, обычно обращаются к врачу поздно (после травмы это происходит гораздо быстрее).
С другой стороны, если во время инфекции дыхательных путей появляются болевые симптомы, многие врачи предполагают, что в первую очередь перегружаются мышцы и диафрагма. По этой причине диагноз "Ушибы ребер«Часто спрашивают очень поздно или совсем не спрашивают. Кроме того, лечение ушиба на ребрах, вызванного кашлем, оказывается очень сложным, и в таких случаях при непрекращающемся кашле не может быть гарантирована настоящая иммобилизация.

Также прочтите нашу статью: Упражнения от кашля

Профилактика ушибов ребер

Трудно дать общую рекомендацию по профилактике, которая может предотвратить ушибы ребер. Ушибы ребер особенно распространены в контактных видах спорта. В этом случае защитные приспособления могут помочь предотвратить травму. Ушибы, вызванные сильным кашлем, можно предотвратить с помощью профилактических средств против кашля.