Метаболический синдром

Определение

Метаболический синдром не самостоятельное заболевание но Сочетание разных заболеваний, все они Факторы риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний представлять.
Между тем метаболический синдром затрагивает около 25% населения Германии и тенденция является повышение, Это связано, среди прочего, с растущим благосостоянием населения и возникающим в результате образом жизни, таким как небольшой физический труд, мало упражнений и изобилие еды.

Факторы, составляющие метаболический синдром, включают:

• ожирение (Ожирение)
• повышенное артериальное давление
• повышенный уровень жира в крови
• повышенный холестерин
• Резистентность к инсулину или ярко выраженный Сахарный диабет 2 типа

причины

Точную причину метаболического синдрома установить невозможно. Несомненно то, что Жировые клетки решающая роль в развитии всех симптомов метаболического синдрома играть.

Итак, одна из основных причин - одна высококалорийная диета в сочетании с отсутствием физических упражнений, Не только это может тучностьно также один Резистентность к инсулину возникают. Гормон инсулин отвечает за регулирование уровня сахара в крови и обеспечивает всасывание сахара из пищи в мышечные и жировые клетки. Если это регулирование нарушено, проглоченный сахар больше не метаболизируется должным образом и оседает в форме жира в области живота. Может возникнуть инсулинорезистентность в дальнейшем курсе Развить диабет.

В дополнение Уменьшение выведения воды и солей через почкичто за повышенное артериальное давление может возникнуть.
Также один генетическая предрасположенность может быть частью причины метаболического синдрома. Часто существует семейная предрасположенность к инсулинорезистентности, которой способствует нездоровый образ жизни.

Все эти симптомы могут привести к Кальцификация коронарных сосудов приходить. Высокое кровяное давление вызывает наименьшее повреждение кровеносных сосудов в стенке сосуда, которое затем происходит. повышенный запас жира и холестерина становится. Эти отложения (бляшки) становятся все больше и больше, а кровеносные сосуды сужаются, поэтому кровь больше не может течь должным образом. Поскольку со временем к органам поступает слишком мало крови, это может иметь серьезные последствия.

диагностика

Метаболический синдром в лучшем случае превращается в один Медицинский осмотр распознается врачом, а не если такие последствия, как сердечный приступ или инсульт, уже произошли. В частности, перенесенные ранее болезни и недуги в семье служат признаком наличия метаболического синдрома. Это будет особенный сфокусироваться на чем-либо Заболевания, подобные Сахарный диабет, повышенное артериальное давление, инсульт и Острое сердечно-сосудистое заболевание размещены.
Тогда это физический осмотр очень важно для диагностики. Здесь Артериальное давление измерил это Обхват талии и это вес безусловно.
С помощью Анализ крови они могут Уровни липидов в крови и Уровень холестерина быть определенным. Так же Ценности печени исследуются. Также так называемый Тест на толерантность к глюкозе для определения уровня сахара в крови натощак осуществляется. Для этого пациенту необходимо выпить определенное количество раствора сахара. Уровень сахара в крови измеряется до и после.

Советы предназначены для наличия метаболического синдрома тучность (ИМТ больше 25), a увеличенный размер талии (Мужчины более 104 см, женщины более 88 см), повышенный уровень сахара в крови (Уровень сахара в крови натощак более 100 миллиграммов на децилитр), повышение липидов в крови (Триглицериды натощак более 150 миллиграммов на децилитр и Холестерин ЛПВП ниже 50 миллиграммов на децилитр) и повышенное кровяное давление (более 130/85 мм рт. ст.). Если у вас метаболический синдром, вам следует пройти через EKG и Ультразвуковые исследования воздействие на сердце и другие органы контролируется.

симптомы

Как симптомы метаболического синдрома Обычно сначала без боли или вызывают другой дискомфорт, они остаются необнаруженный долгое время.
заметный лишний вес, который является частью синдрома, и одним Индекс массы тела (ИМТ) более 25 Показано.
У пациентов с метаболическим синдромом жир в основном находится на животе, поэтому он также закрепляется. Окружность талии более 88 см у женщин и более 104 см у мужчин. один из симптомов есть.
Кроме того, есть артериальное высокое кровяное давление более 130/85 мм рт. указание на наличие метаболического синдрома, в результате чего головная боль, Головокружение или носовое кровотечение может возникнуть.
Нарушение липидного обмена может быть вызвано Анализ крови быть обнаруженным. Для этого значения триглицеридов натощак должны быть выше 150 миллиграммов на децилитр, а значения холестерина ЛПВП - ниже 50 миллиграммов на децилитр.
Резистентность к инсулину, который также является частью метаболического синдрома, может быть обнаружен путем определения уровня сахара в крови натощак. Это должно быть более 100 миллиграммов на децилитр, чтобы указывать на резистентность к инсулину.

Факторы риска

Метаболический синдром, также называемый синдромом процветания, описывает комбинацию нескольких факторов риска, один из которых Магистральное ожирение (ожирение), один Нарушение липидного обмена, повышенное артериальное давление и Сахарный диабет 2 типа включать. Когда дело доходит до разработки, есть одна особенность, которая играет роль. высококалорийная диета также выраженное отсутствие физических упражнений играет решающую роль, а также является основной целью терапии.
Ожирение можно измерить по нескольким параметрам, таким как окружность талии или индекс массы тела (BMI) объективировать. Размер талии при Мужчины выше при ожирении с преобладанием туловища 94 см, в женщины над 80 см, Индекс массы тела рассчитывается как отношение веса в килограммах к росту в метрах в квадрате (кг / м²). Ожирение от стоимости 30 Определяются.

Нарушение липидного обмена может, с одной стороны, быть генетическим, с другой стороны, оно обычно приобретается как часть метаболического синдрома. Лабораторные показатели, подобные вам, помогают определить это Триглицериды или это HDL, Они увеличиваются при соблюдении диеты с постоянным содержанием жиров и могут привести к кальцификации кровеносных сосудов.
Это, в свою очередь, благоприятствует вам повышенное артериальное давление, поскольку кровеносные сосуды теряют свою эластичность, и сердцу теперь приходится использовать больше силы и давления, чтобы снабжать тело кровью. Ценности, подтверждающие это, - артериальное давление систолическое давление более 150 мм рт., диастолическое более 90 мм рт..

Сахарному диабету 2 типа благоприятствует диета с высоким содержанием калорий и сахара, но генетические причины также играют здесь важную роль. У детей с диабетом 2 типа вероятность развития диабета в течение жизни составляет 50 процентов.

лечение

Целью лечения метаболического синдрома является предотвращатькоторый серьезные инцидентынапример, инсульт или сердечный приступ.

Сначала один изменение образа жизни. Много упражнений и здоровый, уравновешивается, диета с низким содержанием жиров являются наиболее важным требованием. Для этого есть особая тренировкав котором могут участвовать пациенты. Здесь вы узнаете, как правильно питаться. К ним, помимо прочего, относится приготовление блюд, которые помогут снизить вес и уменьшить потребление соли. Оба ведут к Снижение высокого кровяного давления, Также Лечебная физкультура предлагается на этих учебных курсах. Самое главное регулярные тренировки на выносливостьсжигать жир и наращивать мышцы, сжигающие энергию.

Если нарушение обмена веществ, например диабет, или заболевания сердечно-сосудистой системы известно заранее, в дополнение к изменению образа жизни обычно требуются лекарства. С одной стороны, сахарный диабет или инсулинорезистентность можно лечить с помощью лекарств, но высокое кровяное давление и повышенный уровень липидов в крови также можно снизить с помощью определенных лекарств.

Излечение метаболического синдрома

Метаболический синдром можно вылечить, только приняв меры. Изменение образа жизни происходят и в решающей степени зависят от того, насколько развиты отдельные компоненты. В принципе можно сказать, что Ограничение калорий соответственно Изменение диеты Такие как регулярные тренировки на выносливость в виде Ходьба, Делать пробежку или Кататься на велосипеде, показывает улучшение таких симптомов, как высокое кровяное давление, всего через несколько недель. Кроме того, в результате похудания и физических упражнений ткань снова становится более чувствительной к инсулину, что позволяет избежать долгосрочных последствий сахарного диабета.

Последствия метаболического синдрома

Поскольку около 25% населения Германии сейчас страдают метаболическим синдромом, он прекращается. растущая проблема Население увеличивается находящихся под угрозой исчезновения, Инфаркт или инсульт в молодом возрасте, Есть также люди с метаболическим синдромом. не такой мощныйнасколько здоровые люди.
Может развиться метаболический синдром со временем развить сахарный диабет 2 типа.

Каждый фактор, входящий в метаболический синдром, обеспечивает один Фактор риска атеросклероза Это кальциноз артериальных сосудов, приводящий к нарушению кровообращения. Это может привести к сердечному приступу и инсульту, что в худшем случае может привести к летальному исходу. Так же Почки могут быть повреждены и, возможно, всю жизнь Требование диализа состояние.

Все эти последствия возникают только тогда, когда сужено около 70% кровеносных сосудов. Поэтому важно распознавать любые ранние признаки и действовать. Здоровый образ жизни с большим количеством упражнений и питания - лучшая основа для предотвращения метаболического синдрома.

Сахарный диабет при метаболическом синдроме

Сахарный диабет часто возникает вместе с метаболическим синдромом или является его частью. Часто бывает один Резистентность к инсулину Предшественник сахарного диабета 2 типа, При сахарном диабете 2 типа обычно достаточно инсулина, то Однако клетки к нему устойчивы., В организме инсулин отвечает за то, что сахар из пищи всасывается и метаболизируется в жировых и мышечных клетках, а также во многих других клетках.Однако, когда клетки больше не реагируют на инсулин, сахар накапливается в кровеносных сосудах и со временем накапливается в их стенках. Это приводит к образованию так называемых бляшек, которые приводят к сужению сосудов и нарушению кровообращения.

Сахарный диабет следует медикаментозное так что метаболизм в организме возвращается в равновесие и приводит к улучшению функциональности органов. Это также снижает риск вторичных заболеваний.

Хотите узнать больше о сахарном диабете? Пожалуйста прочти: Сахарный диабет

Подагра при метаболическом синдроме

Помимо выраженного отсутствия физических упражнений, диета играет центральную роль в метаболическом синдроме. В контексте переедания также часто наблюдается повышенное потребление пищи, богатой пуринами.Пурины - это химические соединения в организме, которые играют важную роль в воспроизводстве клеток, клеточной коммуникации и выработке энергии. Они могут вырабатываться и разрушаться самим телом.
Ваш продукт распада - это то, что мочевая кислотакоторый выводится с мочой. Если количество богатой пурином пищи увеличивается, как в случае переедания как части метаболического синдрома, вырабатывается больше конечных продуктов метаболизма, таких как мочевая кислота. В рамках подагра тогда дело доходит до болезненное отложение солей мочевой кислоты в суставах. Среди прочего, продукты, богатые пуринами алкоголь, плоть, спаржа, рыбы или потроха как печень или почки.

Избыточный вес при метаболическом синдроме

Два столпа метаболического синдрома - это одно очень калорийное переедание и один выраженное отсутствие физических упражнений, Обе причины благоприятствуют одному тучностькоторые, помимо других факторов, таких как повышенный уровень липидов в крови, высокое кровяное давление и повышенный уровень сахара в крови - одни из основных проблем метаболического синдрома.
В определении говорится о более центральный, стволовое ожирение и называет значения Обхват талии Для Мужчины от 94 см, Для Женщины от 80 см.

Ожирение в виде жировой ткани меняет это Метаболизм инсулина в организме и обеспечивает снижение чувствительности тканей к инсулину, что способствует возникновению сахарного диабета. Если ожирение снижается как часть метаболического синдрома за счет изменения диеты и постоянных физических упражнений, это происходит через несколько недель. повышенная чувствительность к инсулину ткани, а также для Снижение высокого кровяного давления.

Питание при метаболическом синдроме

Помимо отсутствия физических упражнений решающую роль в развитии метаболического синдрома играет диета. С пострадавшими часто бывает один Переедание в виде калорийной пищи, которая к тому же часто бывает слишком щедрой. В целом можно сказать, что существует диета сверх суточной нормы. У каждого человека, в зависимости от его конституции, есть потребность в энергии для поддержания всех физических функций. Кроме того, энергия требуется в зависимости от физического напряжения.
Если запас энергии в виде пищи превышает норму, человек набирает вес; если потребляемая энергия ниже требуемой, человек теряет в весе, поскольку физические резервы теперь израсходованы. В лечении синдрома изобилия, помимо рекомендации регулярных физических нагрузок, есть одно Изменение диеты незаменим. Подобные рекомендации играют здесь роль Избегайте сильно подслащенных напитков, как Чай со льдом, кола или подслащенные соки, так же Избегайте жирной и сладкой пищи.

Часто в этом контексте говорят о "скрытые жиры". Они содержатся в продуктах, которые изначально не кажутся особенно жирными, например орешки, круассаны или плитка шоколада, При изменении диеты очень полезны советы по питанию. Здесь определяется индивидуальная физическая потребность, и пища подбирается с учетом этого.

Диета при метаболическом синдроме

Диета - важная часть лечения метаболического синдрома. Только если снизить вес с помощью правильного питания и достаточных физических упражнений, можно снизить артериальное давление и уровень липидов в крови, а также улучшить качество жизни. Кроме того, это снижает риск сердечного приступа или инсульта в дальнейшем.

Потребление жира должно быть как можно меньше. В основном следует употреблять ненасыщенные жирные кислоты. По возможности следует избегать продуктов с насыщенными жирными кислотами, таких как колбаса или другое мясо, или есть их только в небольших количествах. Готовые блюда также по возможности не употреблять. Наличие достаточного количества клетчатки очень важно для сбалансированного питания. В основном они содержатся в цельнозерновых продуктах, фруктах и ​​овощах.

Вы должны пить достаточно, то есть не менее 1,5–2 литров в день. Однако это касается только воды. Многие забывают, сколько калорий в спиртных напитках. Поэтому этого следует избегать.

Советы по сбалансированной диете при сахарном диабете можно найти здесь: Рекомендации по диете для диабетиков