Боль в спине при беременности

введение

Боль в спине при беременности очень распространена. Основная причина - это, прежде всего, вес, который тянет живот матери вниз из-за веса растущего ребенка. Для обеспечения правильной походки мышцы спины матери должны соответствующим образом противодействовать этому.
Поскольку мышцы спины часто не подготовлены и не тренируются для этого увеличивающегося веса, может случиться так, что позвоночник не удерживается в вертикальном положении и становится неправильным.

причины

Боль в спине во время беременности встречается у 50-75% женщин. Здесь важно различать различные триггеры боли в спине, чтобы иметь возможность лечить их соответствующим образом.
С одной стороны, это настоящая боль в спине, которая на самом деле вызвана беременностью. За это время беременная женщина носит с собой значительно больший вес, что является дополнительной нагрузкой на организм. Этот вес в основном сосредоточен на передней части тела, то есть в основном на животе, а затем на груди.
В результате эти женщины имеют тенденцию уходить в полость спины, что является плохой осанкой спины, что затем приводит к напряжению и, в конечном итоге, к боли в спине.
Что еще хуже, гормоны беременности негативно влияют на спину. У них фактически есть задача подготовить женское тело к родам, поэтому они следят за тем, чтобы родовые пути и таз могли значительно расшириться во время родов.
Однако связки и ткани разрыхляются не только в этой области, но и в позвоночнике, что снижает прочность суставов. Связки становятся рыхлыми и имеют тенденцию перенапрягаться: таким образом уменьшается хватка позвоночником. Нервы также могут быть сужены из-за того места, которое ребенок теперь занимает в желудке. По этой причине особенно (но не только) у беременных часто вызывает боль при ишиасе, которая может проявляться в виде онемения и / или слабости. Боль часто иррадирует в ноги.

Также прочтите: Упражнения от седалищной боли при беременности

Боль от дегенеративных изменений и грыжи межпозвоночного диска

В крайних случаях неправильная осанка позвоночника, вызванная растущим животом, может привести к усилению дегенеративных изменений в позвоночнике.
Верно, что беременность слишком коротка, чтобы вызвать долговременные дегенеративные изменения, но помимо износа костей также может возникнуть грыжа межпозвоночного диска, которая затем приведет к соответствующей боли в спине. В этом случае будущей маме следует активнее заботиться о себе, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
Грыжа межпозвоночного диска при беременности практически всегда локализуется в поясничном отделе позвоночника. По мере развития беременности у беременных появляется впадина в спине, что увеличивает риск грыжи межпозвоночного диска и, как следствие, боли в спине.

Подробнее по этой теме: Грыжа межпозвоночного диска при беременности, упражнения при грыже межпозвоночного диска при беременности

Боль от миогелеза

Боль в спине гораздо чаще встречается во время беременности из-за так называемого миогелоза. Под этим понимается мышечное напряжение, которое может быть настолько напряженным и сильным, что давит на нерв и может вызвать боль в спине. В большинстве случаев это мышечное напряжение вызвано неправильным положением позвоночника. Мышцы, которые проходят по бокам позвоночника, стараются удерживать позвоночник в вертикальном положении. Если мышцы не тренируются должным образом, возникает напряжение и боль в спине.

Боль в спине у беременных в ночное время

Многие женщины испытывают боли в спине во время беременности, особенно ночью. Чаще всего страдают беременные женщины, которые спят на спине. Растущий ребенок давит на позвоночник в положении лежа, и это может вызвать боль.
При необходимости вы можете исправить это, лежа на боку и, например, заправив подушку для кормления за спину, чтобы не повернуться назад во время сна. Женщины, которые все равно не спят на спине и все еще страдают от болей в спине по ночам во время беременности, могут попробовать положить подушку для кормления между ног и под живот. Это может уменьшить давление на спину.
Если эти меры не приводят к значительному уменьшению дискомфорта в ночное время, следует также подумать, может ли покупка нового матраса привести к улучшению. В случае очень сильной, повторяющейся или постоянно усиливающейся боли в спине в ночное время беременная женщина также должна как можно скорее проконсультироваться с терапевтом или гинекологом, чтобы исключить другую причину симптомов.

терапия

Существуют различные способы предотвратить боль в спине во время беременности или, по крайней мере, уменьшить боль, когда она возникла. Прежде всего, это упражнения на расслабление, упражнения для спины и укрепление соответствующих групп мышц. Особенно рекомендуется аквааэробика (Смотри тоже: Водная аэробика во время беременности), так как спина, с одной стороны, расслабляется, а позвоночник должен быть активным, с другой. Кроме того, следует как можно больше щадить спину, избегать ненужного напряжения и стараться сохранять правильную осанку, несмотря на увеличенный вес. Специальные бюстгальтеры для беременных также могут помочь снять нагрузку на переднюю часть тела и предотвратить боли в спине.
Конечно, никогда не следует забывать, что у беременных могут быть причины боли в спине, не имеющие ничего общего с беременностью, например грыжа межпозвоночного диска, воспаление или изменения костей. В результате, если ее не лечить, эта боль (в отличие от других) будет сохраняться после беременности.

В подавляющем большинстве случаев безобидная боль в спине, которая часто возникает во время беременности, исчезает очень быстро, самое позднее при рождении ребенка. Поскольку после родов отсутствует тянущий вниз вес, позвоночник может снова выпрямиться в любой момент, а мышцы позвоночника расслабятся. В этом случае начинать лечение не требуется.
Однако, если боль во время беременности очень сильная, может помочь физиотерапевтическое лечение. Прежде всего, мышцы спины специально тренируются и укрепляются, чтобы они могли противостоять весу, который тянет вперед. Лечение достаточно длительное, но соответствующего успеха нужно достичь через несколько недель.
Если боль настолько сильна и вам нужна немедленная помощь, вы также можете использовать обезболивающее, одобренное для беременных (обезболивающее при беременности). В подавляющем большинстве случаев парацетамол применяется в дозировке 500 мг 3 раза в сутки, и этого достаточно. Во время беременности следует избегать противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или диклофенак.
Также может быть полезно применение тепла. Имеет смысл приложить подушку из вишневой косточки или грелку к пораженному участку спины. Тепло улучшает приток крови к мышцам, которые затем расслабляются и уменьшают боль.

В некоторых случаях тянущий вниз вес вызывает такую ​​плохую осанку в позвоночнике, что в результате возникает острая грыжа межпозвоночного диска. Пациент обычно жалуется на сенсорные нарушения в коже и онемение в верхних или нижних конечностях. Несмотря на беременность, требуется визуализация. Однако, как правило, рентген позвоночника избегают, потому что, с одной стороны, он не подходит для диагностики грыжи межпозвоночного диска, а с другой стороны, потому что рентгеновские лучи вредны для будущего ребенка. Самое большее - сделать магнитно-резонансную томографию.
Если грыжа межпозвоночного диска может быть защищена, остается решить, нужна ли операция и когда она будет выполнена. Как правило, пытаются подождать после родов с помощью операции. Однако, если грыжа межпозвоночного диска настолько серьезна, что можно опасаться необратимого неврологического повреждения матери, следует рассмотреть возможность немедленного хирургического вмешательства.

Более подробную информацию и упражнения можно найти по адресу: Физиотерапия при болях в спине при беременности, упражнения при болях в спине при беременности

Упражнения от болей в спине при беременности

Самый эффективный способ предотвратить или облегчить боль в спине во время беременности - это регулярно заниматься спортом в соответствии с обстоятельствами. Помимо ходьбы, плавания или езды на велосипеде, можно также выполнять специальные упражнения для укрепления мышц, суставов и связок. Любой, кто уже регулярно занимался спортом до беременности, должен продолжать заниматься спортом, но не перегружать его.
Специальные упражнения лучше всего разучивать в составе гимнастики для беременных. Также может быть полезно тренироваться для правильной осанки под руководством физиотерапевта во время беременности.
Очень подходящие упражнения при беременности, с помощью которых можно бороться с болями в спине, также можно найти в йоге. Пример подходящего упражнения йоги - «танцующий кот». Для этого беременная становится на четыре ступни, ноги на ширине плеч, руки на ширине плеч. Теперь позвольте тазу плавно вращаться, при этом остальная часть позвоночника и голова будут двигаться вместе с ним. Затем правая ступня помещается вперед к рукам и снова обводится тазом. Наконец, повторяется упражнение с левой ногой вперед.

Подробнее по этой теме: Упражнения для спины при беременности, упражнения от седалищной боли при беременности

массаж

Если у вас болит спина во время беременности, легкий массаж может иметь расслабляющий эффект. Важно, чтобы массаж тоже воспринимался как приятный. Человек, выполняющий массаж, должен убедиться, что соединительная ткань становится более рыхлой во время беременности, поэтому массаж следует проводить с меньшим давлением, чем обычно.
В случае частых и повторяющихся болей в спине пассивных мер, таких как массаж, обычно недостаточно для облегчения симптомов. Кроме того, следует выполнять активные двигательные упражнения, например, упражнения для беременных или плавание.

Применение тепла

В случае мышечного напряжения, которое является обычным явлением при болях в спине во время беременности, применение тепла часто может облегчить симптомы. Например, подойдут грелка, подушка из косточек полбы или вишни и обертывания из горячего картофеля.
Также очень эффективно облучение пораженного участка лампой красного света, которое можно проводить несколько раз в день в течение примерно десяти минут.Расслабляющая ванна также может помочь расслабить мышцы и тем самым уменьшить боль в спине во время беременности. Эффект можно даже усилить с помощью добавки для ванн, расслабляющей мышцы, такой как сосна или зверобой.
Следует соблюдать осторожность при использовании тепла. если характер боли довольно тупой и пульсирующий, так как причиной боли также может быть воспаление, на которое тепло может иметь отрицательный эффект. При появлении соответствующих симптомов следует незамедлительно обратиться к гинекологу или семейному врачу.

Применение мазей

В случае болей в спине вы можете попытаться облегчить боль, нанеся на пораженный участок обезболивающую мазь. Массаж с мазью также помогает расслабить напряженные мышцы. Особенно подходят растительные ингредиенты, такие как арника.
Использование многих других мазей во время беременности часто не проверялось, и поэтому их не следует назначать, если информация на листке-вкладыше подходит.

Лента

Пораженные мышцы можно перевязать в качестве поддерживающей меры для облегчения боли в спине во время беременности. Для этого к спине по ходу мышц приклеивают специальные резинки и оставляют там на несколько дней. Это сделано для того, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль. Тейп должен выполняться человеком, обученным правильному использованию. Если непрофессионалы, которые не имеют надежных знаний об анатомии мышечных слоев и о том, как работают тейпы, наклеят тейпы, обычно не ожидается никакого эффекта. При необходимости симптомы даже усугубляются. Кроме того, тейп никогда не должен быть единственным средством лечения боли в спине во время беременности.
Помимо применения тепла, важна регулярная физическая активность, адаптированная к обстоятельствам, для устранения причин симптомов, вызванных напряжением мышц. Тейпирование может усилить положительный эффект от движения. Однако без физических нагрузок записи вряд ли будут иметь какой-либо эффект.

Когда обратиться к врачу

Боль в спине часто встречается во время беременности и обычно безвредна. Очень редко это предупреждающий знак надвигающегося выкидыша или другой угрозы для матери или ребенка.
Вам следует обратиться к врачу, если симптомы очень серьезные, возникли внезапно или если вы чувствуете боль в спине, отличную от предыдущей. Слабость кровообращения, повышение температуры или недомогание, проявляющееся другими способами, также должны быть выяснены врачом. Если будущую маму беспокоят боли, уже одно это оправдывает консультацию врача при беременности. В большинстве случаев это может исключить наличие угрозы, успокоить беременную и, при необходимости, дать совет по снятию боли в спине.

симптомы

Классические после выше или после ниже тянущие боли по позвоночнику. Иногда эта боль распространяется и на ягодицу.
Прочтите об этом: Боль в ягодице при беременности

Это миогелозы? маленькие грубые узелки пальпируется вдоль позвоночника и под давлением чувствительный к боли, к неврологические сбои здесь обычно не встречается. Лежащие пациенты обычно могут уменьшить боль. Это дегенеративное изменение или нет? Грыжи межпозвоночных дисков, неврологические сбои, безусловно, могут возникнуть. Их можно найти в Онемение в руках или ногах также покалывание проявляются в области кожных покровов. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу, так как может потребоваться немедленное лечение.

Может ли боль в спине быть признаком беременности?

Существует множество возможных признаков беременности, некоторые из которых встречаются чаще, чем другие. В целом боль в спине - очень частый симптом, имеющий множество различных причин. Беременность также часто становится причиной боли в спине, хотя обычно это происходит не вначале, а только через несколько недель или месяцев, когда растущая матка давит на копчик. Первым и наиболее очевидным признаком беременности является отсутствие месячных, если в остальном цикл регулярный.
Другие общие признаки включают тошноту, болезненность груди и тягу к еде. Однако у женщин детородного возраста возможно, что первыми осознанными признаками беременности могут быть боли в спине.

Запись к специалисту по спине?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Позвоночник лечить сложно. С одной стороны, он подвергается высоким механическим нагрузкам, с другой - обладает большой подвижностью.

Поэтому лечение позвоночника (например, грыжа межпозвоночного диска, фасеточный синдром, стеноз отверстия и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях позвоночника.
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт