Дефицит серотонина - симптомы и лечение

введение

Серотонин - очень важный гормон для человеческого организма - слишком низкая его концентрация может иметь широкий спектр последствий.

Как так называемый Медиаторы Серотонин используется для передачи информации в человеческий мозг. Известно, что он играет роль в обработке чувств, но также важен для ритма сна и восприятия боли.

Другие системы органов, в которых серотонин действует как посредник, - это желудочно-кишечный тракт и кровеносная система.

Поэтому дефицит может привести к вялости, плохому настроению, а также к усилению восприятия боли.

Симптомы дефицита серотонина

Поскольку серотонин действует как передающее вещество во многих частях тела, симптомы его дефицита могут быть очень разнообразными.

Серотонин в головном мозге

Симптомы, классически связанные с дефицитом серотонина, основаны на функции серотонина как носителя информации в определенных областях мозга. К ним относятся:

• Фазы длительного утомления,
• Вялость,
• Боится,
• Углубления,
• Беспокойства,
• Проблемы с концентрацией внимания.

Однако, поскольку серотонин - не единственный гормон, который влияет на эмоции и движущую силу, эти симптомы не должны автоматически приводить к дефициту серотонина.

Вас также может заинтересовать следующая статья:

• Наиболее частые признаки депрессии
• Всегда устаю - что мне делать?

Серотонин в желудочно-кишечном тракте

Он также играет важную роль в желудочно-кишечном тракте, если есть дефицит.

• Расстройство пищевого поведения,
• внезапная тяга к еде
• как следствие увеличение массы тела
• и боли в животе

приходить.

Серотонин и гемостаз

В кровеносных сосудах серотонин действует как передающее вещество и заставляет кровеносные сосуды сокращаться в случае травмы или кровотечения. Соответственно, при дефиците серотонина время до остановки кровотечения можно изменить.

Другие эффекты дефицита серотонина

Дальнейшие изменения могут происходить в ритме сна и бодрствования, сексуальном поведении, ощущении боли и контроле над температурой собственного тела.

Прочтите нашу статью об этом: Боль во всем теле - почему?

Варианты терапии

Есть несколько вариантов лечения дефицита серотонина. Важно заранее определить цель лечения.

Если симптомы возникают, например, из-за расстройства желудочно-кишечного тракта, это также должно быть в центре внимания.

В общем, необходимо проводить различие между тем, что известно как причинно-следственная связь, т. Е. Лечением, борющимся с причиной, и симптоматической терапией.

Цель каузальной терапии - постоянное повышение уровня серотонина. Это можно сделать с помощью лекарств, а также с помощью естественных вспомогательных средств на уровне диеты и физических упражнений.

Симптоматическая терапия направлена ​​на улучшение симптомов, вызванных недостатком серотонина. Здесь, например, можно использовать препараты, уменьшающие повышенное восприятие боли или нормализующие ритм сна и бодрствования, с поддерживающей помощью в случае проблем со сном.

Как можно естественным образом исправить дефицит серотонина?

Есть несколько способов исправить дефицит серотонина, не прибегая к лекарствам.

Как уже упоминалось выше, основным строительным блоком серотонина является так называемый L-триптофан. Это незаменимая аминокислота, которую необходимо принимать с пищей, поскольку организм не может производить ее сам. Поэтому при дефиците серотонина может помочь употребление в пищу продуктов, содержащих триптофан. К ним относятся, например, яйца, тунец, сыр и различные виды орехов, такие как грецкие орехи или орехи кешью.

Еще один эффективный способ повысить уровень серотонина - это заниматься спортом, особенно на свежем воздухе. Например, бег трусцой или йога на открытом воздухе могут стимулировать выработку серотонина в мозге. Следует помнить, что цель - долгосрочное повышение уровня серотонина. Поэтому заниматься спортом нужно регулярно.

Чтобы предотвратить депрессию или плохое настроение, также очень помогает стабильная социальная среда. Совместная деятельность положительно влияет на собственное эмоциональное состояние.

Лекарства от дефицита серотонина

Предположение, что дефицит серотонина может быть увеличен при приеме этого гормона, неверно. Однако есть лекарства, которые влияют на уровень серотонина с помощью различных механизмов.

При лечении депрессии используются различные антидепрессанты. Вы должны знать, что серотонин, являясь посредником между нервными клетками в головном мозге, в так называемой синаптической щели, способствует передаче определенной информации. Так называемые СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) гарантировать, например, что концентрация серотонина в указанном синаптическом промежутке остается повышенной, поскольку гормон снова всасывается только с задержкой по времени.

Другие антидепрессанты, называемые ИМАО, убедитесь, что фермент, расщепляющий серотонин в организме человека, подавлен и, следовательно, доступен дольше.

Класс трициклических антидепрессантов подавляет переносчик серотонина, что также увеличивает концентрацию серотонина.

Вас также может заинтересовать следующая статья: Антидепрессанты - Какие есть препараты?

Продолжительность дефицита серотонина

Типичной продолжительности при пониженном уровне серотонина нет.

Поскольку дефицит серотонина трудно диагностировать, на выявление и лечение может потребоваться время.

Концентрация серотонина в организме человека зависит от различных факторов, таких как физическая активность, диета и социальная среда, и поэтому может быть снова увеличена быстро и естественным образом.

Депрессия, вызванная недостатком серотонина

Поскольку серотонин играет роль в обработке эмоций, недостаток серотонина может быть связан с депрессией. Однако важно знать, что такая гипотеза остается весьма спорная сегодня, поскольку оба исследования, которые говорят в пользу серотонина дефицита как причины депрессии и исследований, которые говорят против него. Одно из исследований, среди прочего, показало, что искусственно вызванный дефицит серотонина часто приводит к депрессии.

Дело в том, что серотонин играет важную роль в возникновении чувства счастья и хорошего настроения. Если депрессия возникает из-за физического заболевания, это называется соматогенная депрессия.

Серотонин служит посредником для связи между нервными клетками мозга. Обеспечивает эмоциональные состояния, характеризующиеся удовлетворением и хорошим настроением. Это достигается путем одновременного подавления других чувств, таких как страх, плохое настроение и гнев в форме агрессивности.

Причины дефицита серотонина

Дефицит серотонина может быть вызван на разных уровнях: если, например, отсутствуют строительные блоки для производства гормона, концентрация падает. Основным компонентом серотонина является L-триптофан, так называемая незаменимая аминокислота. Это означает, что L-триптофан не может вырабатываться самим организмом и должен поступать с пищей. Поэтому диета с низким содержанием L-триптофана может быть причиной дефицита серотонина.

Дополнительные строительные блоки для производства отсутствуют, например, в одном гипотиреоз, то есть недостаточная активность щитовидной железы или недостаток витамина B6.

Поскольку серотонин также важен для иммунной системы организма, его дефицит также может возникнуть в случае аутоиммунного заболевания или хронической инфекции. И последнее, но не менее важное: влияние окружающей среды и стресс также могут иметь значение.

Последствия нехватки серотонина

Недостаток серотонина может иметь несколько последствий.

Поскольку гормон в головном мозге играет решающую роль в обработке чувств, дисбаланс концентрации серотонина может привести к изменению настроения. В противном случае человек может испытать незнакомые чувства, такие как повышенное беспокойство, стресс, вялость и усталость. В долгосрочной перспективе это может проявляться в депрессии, хотя здесь необходимо учитывать и другие факторы, поскольку связь между дефицитом серотонина и развитием депрессии до конца не изучена.

Поскольку серотонин также играет роль в пищеварении, симптомы, которые он вызывает, могут привести к долгосрочному нарушению пищевого поведения при пониженных концентрациях. Это может привести к увеличению веса и, следовательно, к большей нагрузке на кровеносную систему.

Еще одно последствие - нарушение терморегуляции, то есть контроля температуры тела, что может привести к усилению приступов потоотделения.

В долгосрочной перспективе изменения уровня серотонина также влияют на сексуальное поведение. Например, это может привести к снижению влечения к сексу.

Диагностика дефицита серотонина

Чтобы можно было диагностировать дефицит серотонина, необходимо определить концентрацию серотонина. Это можно сделать, например, с помощью простого анализа крови. Альтернативно, концентрацию серотонина можно измерить, например, в стуле.

В настоящее время также проводятся исследования, показывающие, что генетические нарушения определенных переносчиков серотонина могут быть связаны с дефицитом серотонина.

Недавно были разработаны анализы мочи, которые упрощают измерение уровня серотонина в домашних условиях. Однако и здесь существует проблема соотнесения с симптомами.

Однако проблема с диагнозом заключается в том, что концентрацию нельзя использовать для однозначной идентификации симптомов, поскольку серотонин играет роль в головном мозге, а также в желудочно-кишечном тракте и системе кровообращения.

Дефицит серотонина у детей

Поскольку диагноз «дефицит серотонина» поставить сложно, с ним следует обращаться очень осторожно, особенно у детей.

Если ребенок проявляет меньше драйва, чем обычно, дистанцируется от своих друзей и становится менее внимательным в школе, сначала следует проконсультироваться с психотерапевтом, специально обученным для детей и подростков, например, чтобы выяснить возможные причины такого поведения в разговоре.