Синдром выгорания

Синонимы

• Выгореть
• истощение
• Сгореть / выгореть
• Состояние полного истощения
• Убегать

определение

Имя 'Выгореть" происходит от английского «выгореть»: «выгореть». Под этим понимается состояние эмоциональное и физическое истощение что сопровождается массовым отсутствием драйва и производительности.
Выгорание особенно влияет на людей социальных профессий, таких как медсестры, врачи и учителя. Часто это люди, которые посвятили себя своей профессии и часто не получают особого признания.
Также риску выгорания подвержены люди, которые определяют себя в первую очередь своей работой и тяжелым трудом, а все остальное, например, социальные контакты и хобби, оставляют на задний план. Если эти люди затем испытывают разочарование на работе, они в конечном итоге падают из-за отсутствия правильного баланса.

Часто синдром выгорания является завершающей стадией ранее длительной болезни. Переутомление или переутомление, Путь к выгоранию иногда может занять несколько лет. Как правило, синдром выгорания возникает из-за сочетания чувства долга, мотивации, амбиций и перфекционизма в сочетании с постоянным стрессом, сильным давлением и / или чрезмерными требованиями.

Триггеры выгорания

• слишком высокие требования к себе, а также слишком высокие обязательства
• готовность работать без остановки
• оставив в стороне личные потребности и социальные контакты
• отказ от отдыха и релаксации

Выгорание обычно развивается постепенно и длится от нескольких месяцев до лет. В конечном итоге, однако, это всегда заканчивается полным физическим и психическим расстройством, когда даже самые простые задачи больше не кажутся выполнимыми.

В медицине синдром выгорания не признается самостоятельным заболеванием, а классифицируется только в Международной классификации болезней (МКБ) -10 ключ к «Проблемы, связанные с трудностями в совладании с жизнью».

частота

Согласно репрезентативным исследованиям, около 7% всех сотрудников страдают от одного Симптомы выгорания, В группе риска 20-30% всех рабочих.

В принципе выгорание может коснуться любого. Неработающие люди, например школьники, пенсионеры или безработные, также страдают синдромом выгорания. Тем не менее, в определенных профессиональных группах (например, учителя, менеджеры, медсестры, социальные работники, пасторы, врачи) могут быть зафиксированы особенно высокие уровни отпуска по болезни с соответствующим диагнозом. Однако решающее значение имеет не количество отработанных часов в неделю, а, скорее, необходимость выполнять работу, психическое напряжение, индивидуальные факторы и условия труда, которые в конечном итоге приводят к полному истощению.

Точных данных о ежегодных новых заболеваниях нет, поскольку синдром выгорания - это не четко определенное заболевание, а клиническая картина с разнообразными, а иногда и очень разными симптомами. С научной точки зрения, зарегистрировать фактические ежегодные новые случаи очень сложно. Однако несомненно то, что число новых случаев с каждым годом растет все больше и синдром выгорания теперь распространяется на все профессиональные группы.

причины

Причиной выгорания считается порочный круг переутомления и чрезмерных требований на протяжении многих лет. Во время этой фазы хронического стресса взаимодействие на двух уровнях вызывает выгорание.

• Первый уровень характеризуется внешними факторами стресса, например, продолжительным рабочим днем, неблагоприятным рабочим временем, которое игнорирует индивидуальный биоритм, стрессом / гневом / конфликтами с коллегами по работе, членами семьи или партнером, сильной иерархической структурой на рабочем месте, высокой производительностью или нехваткой времени, страхом за Место работы, мало положительных отзывов и т. Д. Выгорание также может быть результатом издевательств. Не у всех, кто работает или живет в условиях таких внешних стрессовых факторов, неизбежно развивается выгорание.
• Кроме того, на втором уровне присутствуют внутренние личностные факторы, такие как перфекционизм, высокие амбиции, нереалистичные ожидания от работы и самого себя, сложность сказать «нет», склонность игнорировать собственную потребность в регенерации, недоверие к способностям других и переоценка собственных результатов. ,

Можно очень хорошо представить синдром выгорания как конечную точку нисходящей спирали. В конце концов наступает полный крах.

По словам Йоханнеса Зигриста, причины синдрома выгорания кроются в дисбалансе между потребностями человека и ресурсами. Поэтому медицинский социолог разработал анкету для регистрации кризисов профессионального удовлетворения.

«Требования» включают в себя такие утверждения, как: «Я постоянно нахожусь в дефиците времени», «На мне лежит большая ответственность», «Меня часто беспокоят на работе», «В последние годы моя задача становится все более сложной».

Примеры заявлений, сделанных ресурсами: «Моё начальство не относится ко мне с должным уважением». «Я не получаю адекватной поддержки в случае трудностей» «Со мной часто обращаются несправедливо» «Мое профессиональное будущее неопределенно».

Помимо дисбаланса между требованиями и ресурсами, часто возникает преувеличенное чувство долга и бессонница.

Другая модель, которая пытается описать причины выгорания, - это модель контроля требований Карасека и Теорелла. Люди, которые страдают от постоянного стресса на работе и в то же время имеют ограниченное пространство для маневра при принятии решений, чаще страдают от выгорания. Примерами этого являются продавцы из супермаркетов, рабочие конвейера и т. Д.

Используя две модели, можно сформулировать определенные факторы риска, способствующие выгоранию:

Большой стресс на работе, отсутствие положительной обратной связи, отсутствие границ между профессиональной и личной жизнью, завышенные ожидания и личные цели, чрезмерные требования в работе, угроза потери работы, низкий доход, перфекционизм, страх быть отвергнутым, критикой и неудачей и т. Д.

симптомы

Симптомы выгорания влияют как на психику, так и на организм человека.
Выгорание обычно начинается постепенно с неспецифических симптомов, таких как стойкая усталость и истощение. Часто эти симптомы игнорируются и игнорируются как нормальные нарушения производительности.
В этот момент имеет смысл колебаться и отступить.
Вместо этого многие из пострадавших все больше выходят за рамки своих возможностей.
Вы начинаете сокращать социальные контакты и перерывы в пользу работы, а также много работать сверхурочно.

На этапе II развития эмоционального выгорания пострадавшие сталкиваются со все большим и большим непониманием и критикой со стороны своих семей и друзей, так как в настоящее время им крайне пренебрегают. Однако часто пострадавшие видят в этом не предупреждение, а скорее зависть и негодование.
Это, в свою очередь, приводит к еще большему отступлению и большему количеству падений на работе. Пострадавшие начинают все больше и больше воспринимать себя как одиноких борцов и добиваться успеха даже без поддержки других.
Типичные симптомы заключаются в том, что работоспособность и концентрация все больше и больше снижаются, пострадавшие начинают делать ошибки и становятся более раздражительными при общении с клиентами и коллегами. Часто пострадавшие теперь смотрят на других, виноватых в собственных неудачах, и еще больше изолируют себя. Наконец, есть также физические симптомы, такие как боль в спине, боль в шее и головная боль.
Люди начинают принимать обезболивающие или употреблять алкоголь. Однако это, в свою очередь, приводит к употреблению вредных веществ, нарушениям сна и паническим атакам.

В III фазе выгорания в конечном итоге наступает капитуляция. Тело и разум уже используются на пределе своих возможностей. Пострадавшие отмечают нарастающее истощение, слабость и слабость.
Постоянный стресс приводит к повышению уровня кортизола, что, в свою очередь, способствует нарушениям сна, повышенному потоотделению и повышенной восприимчивости к инфекциям.
Также есть жалобы со стороны ЖКТ. Боль в животе, запор и язва желудка - типичные симптомы выгорания.
Часто наблюдаются также аритмии сердца, так называемое сердцебиение (спотыкание сердца) и учащенное сердцебиение. Риск сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, учащаются нарушения кровообращения и сердечные приступы.

Наблюдается хроническое напряжение мышц, боли в спине и головные боли. Кажется, ничто не приносит большей радости пострадавшим. Вы чувствуете себя истощенным, утомленным и вялым.
Пострадавшие отмечают потерю интереса ко всему, что раньше доставляло им удовольствие. Задумчивость и подавленное настроение становятся все более очевидными. Выгорание превратилось в депрессию.
На данный момент у многих людей, страдающих выгоранием, есть только несколько человек, осуществляющих уход, которые представляют для них последнюю остановку. Если пострадавшие в конечном итоге теряют и этого человека, многие оказываются в глубокой яме, где многое кажется безнадежным, а пострадавшие ощущают сильную внутреннюю пустоту. Многие пытаются восполнить эту нечувствительность чрезмерным алкоголем или чем-то подобным, но должны понимать, что это также не улучшает их положение. Из-за этого отчаяния многие люди, страдающие выгоранием, впервые думают о самоубийстве.
Самое позднее на этом этапе следует срочно обратиться к врачу, психотерапевту или в консультационный центр.

Специфические симптомы

Одышка и выгорание:

Одышка или медиком также как Одышка субъективное ощущение невозможности дышать. Это может иметь много причин. Примеры причин: Сердечное заболевание (Сердечная недостаточность, ИБС, пороки клапанов); Заболевание легких (астма, ХОЗЛ, Легочная инфекция, Рак легких) или психологический (Гипервентиляция в страхе).

Одышка часто бывает внезапной, особенно при выгорании. Панические атаки и страхи связано.

Однако, поскольку многие из пострадавших также ведут очень нездоровый образ жизни из-за своей работы. Курить сигареты, Алкоголь, жирный и нездоровая пища, а также отсутствие выздоровления, сердечно-сосудистые заболевания или заболевания легких (рак легких) не являются атипичными.
Рекомендуется медицинское обследование.

Диарея:

Вести нездоровый образ жизни постоянный стресс, недостаток релаксации и нерегулярное питание часто могут привести к диспепсия С участием понос, запор и Язвенная болезнь желудка вести.

Повышенное артериальное давление:

Так как Артериальное давление Это название давления, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Систолическое артериальное давление в норме 120mmHg и диастолическое при 60-70mmHg.

Слишком сильный стресс на рабочем месте может вызвать постоянно высокое кровяное давление come, что поначалу часто остается незамеченным, но имеет множество побочных эффектов.
У 9 из 10 человек с повышенным артериальным давлением наблюдается нет конкретных причин, это вызвано, так сказать, идиопатическим происхождением; Однако исследования показали, что длительная перегрузка на работе или дома может привести к долговременному повышению артериального давления. Говорят о повышении артериального давления при превышении систолического значения. 140 mmHg ложь и диастолическое более 80 мм рт..

Последствия повышения артериального давления могут Сосудистые изменения быть с нарушением кровообращения всех органов. Это приводит, например, к Острое сердечно-сосудистое заболевание, инсульт или также Почечная недостаточность, В частности, пациенты с эмоциональным выгоранием часто страдают от высокого кровяного давления и его физических последствий из-за нездорового образа жизни и высокого уровня стресса на работе.

С терапевтической точки зрения следует стремиться к снижению стресса на работе и в повседневной жизни, занятиям спортом на выносливость и здоровым питанием. Техники релаксации, такие как аутогенная тренировка, могут быть легко освоены и полезны. Если изменение образа жизни не приводит к успеху, следует скорректировать артериальное давление с помощью лекарств у семейного врача или кардиолога.

Сердечные аритмии:

Сердечная аритмия (также называемая аритмией) - это нарушение нормальной последовательности сердечных сокращений, вызванное расстройством возбуждения или нарушением проводимости. Они могут возникать как у людей со здоровым сердцем, так и у людей с сердечными заболеваниями.
У здоровых людей аритмии сердца редко имеют значение болезни - всем знакомо ощущение внезапного учащенного сердцебиения или кратковременного учащенного сердцебиения, которое возникает внезапно и обычно проходит самостоятельно.
Однако у кардиологических пациентов аритмии могут быть опасными для жизни и приводить к таким заболеваниям, как инсульт, сердечный приступ и сердечная недостаточность.
Сердечные аритмии, такие как спотыкание или учащенное сердцебиение, являются типичным признаком раннего предупреждения, особенно при выгорании.

Пот:

Постоянный стресс и отсутствие восстановления даже ночью приводят к необратимому повышению уровня гормона стресса в крови пострадавших. Это часто приводит к бессоннице, сильному потоотделению (ночная потливость) и кошмарам.
Также задумчивые мысли о том, что еще нужно сделать, и может ли досрочное увольнение угрожать; вызывают у многих из них страх и кошмары, которые, в свою очередь, сопровождаются потоотделением и приступами паники.

Хорошими методами лечения здесь будут методы релаксации, гигиена сна и психотерапия. Также может быть полезно использование лекарств.

Панические атаки:

Временные страхи и переживания заставляют многих людей вспотеть и паниковать. Однако они исчезнут, как только проблема будет решена. Однако иногда страхи также могут стать патологическими и начать доминировать в жизнях пострадавших.
Такие патологические страхи и панические атаки часто связаны с депрессией. Панические атаки - это внезапные приступы страха, которые появляются неожиданно и часто связаны с вегетативными (то есть физическими) реакциями, такими как учащенное сердцебиение, одышка и потоотделение.
Эти страхи могут быть целевыми или рассеянными (бесцельными) и, в конечном итоге, приводят к боязни дальнейших панических атак, так называемому страху страха (фобофобия).

Из-за постоянного стресса и невозможности «выключиться» у многих людей, страдающих выгоранием, в ходе процесса развивается паническая атака.

Депрессия:

Как уже упоминалось выше, выгорание из-за множества факторов, таких как разочарование и социальная изоляция, всегда может перерасти в депрессию. Выгорание само по себе - это только физическое и психическое состояние истощения, при котором малейшие вещи в повседневной жизни кажется все труднее выполнять, а пострадавшие чувствуют себя истощенными и истощенными.
Многие из пострадавших выглядят циничными, импульсивно агрессивными или даже решительными и безразличными.

С другой стороны, депрессия скорее характеризуется подавленным настроением, потерей интереса и массовым отсутствием влечения. Кроме того, также через: нарушения сна, круговорот мыслей, суицидальные мысли и физические симптомы (боль в животе, сердцебиение и т. Д.). Однако на последних стадиях выгорания почти всегда бывает депрессия.

В следующей статье представлены многочисленные различия между депрессией и синдромом выгорания.: Депрессия или выгорание - Что у меня?

Нарушение речи:

Постоянная перегрузка организма в конечном итоге приводит к нарушению концентрации и познания (процессов мышления и восприятия). В конечном итоге это может проявиться в языковом расстройстве или расстройстве поиска слов. Например, пострадавшим трудно сформулировать разумное предложение, слова, которые они ищут, больше не подходят или слоги и буквы слов смешаны друг с другом.
Многие из пострадавших испытывают трудности с запоминанием вещей или иностранных языков, которые раньше были похожи на их родной язык.

Поскольку языковые расстройства также могут быть типичными для начинающихся нарушений кровообращения в головном мозге и для инсульта, на всякий случай следует прояснить впервые возникшие языковые расстройства.

Подробнее по теме: Симптомы выгорания

Стадии синдрома выгорания

Синдром выгорания можно разделить на 12 фаз.

1. Поначалу очень сильное желание что-то доказать себе и другим.Затронутые люди склонны постоянно конкурировать с другими (коллегами по работе).
2. Из-за чрезмерного желания исполнить, пострадавшие предъявляют к себе очень высокие требования, они требуют от себя все более утопического. Личная приверженность постоянно увеличивается, задачи нельзя передавать другим людям.
3. На этом этапе ваши собственные потребности отодвигаются все дальше и дальше на задний план. Прежде всего, все менее важными становятся такие основные потребности, как еда, сон и досуг. Вместо того, чтобы искать отдыха и восстановления сил, пострадавшие все больше и больше отдаются работе и добровольной задаче проявить себя профессионально и развиваться.
4. На этом этапе уже могут появиться первые физические симптомы. Однако собственному телу уделяется все меньше и меньше внимания - предупреждающие сигналы от тела игнорируются.
5. Хобби воспринимаются как раздражающие. Также сокращается контакт с друзьями и семьей. Вещи, которые раньше предлагали расслабление, становятся обузой.
6. Увеличиваются жалобы на физическое состояние. Возникает беспокойство, головная боль, утомляемость. Однако симптомы продолжают игнорироваться, и с этим ничего не делается.
7. Пострадавшие люди начинают уходить. Начинается нарастающая изоляция. Алкоголь и лекарства употребляются все больше и больше. Социальные контакты сведены к минимуму.
8. Эта фаза характеризуется неспособностью критиковать: окружающая среда начинает указывать пострадавшим на их изолированность и признаки выгорания. В основном это воспринимается лично и рассматривается как нападение.
9. В этот момент человек теряет всякую связь с самим собой, предупреждающие сигналы от тела больше не воспринимаются. Социальных контактов почти не осталось. Жизнь становится все более функциональной и механической: вопрос больше не в качестве жизни, а в том, что жизнь как таковая функционирует.
10. На этом этапе пациенты часто испытывают не только истощение и уныние, но и тревогу. Чтобы противодействовать этой внутренней пустоте, они почти отчаянно пытаются найти что-то, чем можно заняться или скрыть эти чувства. Алкоголь, сексуальность и наркотики играют все более важную роль.
11. На этой предпоследней стадии часто возникают другие психические заболевания. Признаки депрессии становятся все более очевидными. Безнадежность, отсутствие интереса и ощущение, что будущего больше нет.
12. На последнем этапе происходит полный распад души и тела. Увеличивается риск других (физических) заболеваний, таких как сердечно-сосудистые или желудочно-кишечные заболевания. Многие пострадавшие в это время думают о самоубийстве.

также читайте: Фазы выгорания.

профилактика

В случае синдрома выгорания трудно объяснить конкретный метод профилактики, потому что на болезнь влияет Личность заинтересованного лица зависит и из внешние факторы в его окружении. У всех причины могут быть разного происхождения и в конечном итоге привести к тому, что Чувство сгорания.

Некоторые советы, которые можно дать пострадавшим: его личные цели реалистичны поставить, нацеленный Упражнения на расслабление попробуйте заняться спортом, чтобы снять стресс достаточно сна найти. Многое должно измениться и в профессиональном плане: нужно изменить структуру работы, чтобы Необходимость выполнения и снижение рабочей нагрузки становиться. Необходимо гарантировать большую автономию на работе, чтобы пострадавшие могли вернуться домой в хорошем настроении. хорошая рабочая атмосфера создавать на рабочем месте много света и мало шума. Сохраняйте возможность продолжить обучение. Это создает чувство самоопределения, которое может иметь профилактический эффект.

диагностика

Поскольку Синдром выгорания можно выразить по-разному, диагноз должен ставить только специалист. Для этого доступны различные методы.

1. Инвентаризация выгорания Маслача (= Допуск) - это вопросник о частоте и силе трех основных симптомов истощения, деперсонализации и неудовлетворенности результатами.

2. Копенгагенская инвентаризация выгорания это еще один вопросник, состоящий из 19 пунктов, которые разделены на три категории. Мера физическое и умственное переживание переутомления, Профессиональный стресс и истощение. Недовольство и слабость, которые проявляются во время работы с заинтересованным лицом.

3. в Скучная мера задаются те же вопросы, что и в Опроснике выгорания Маслаха, но задается только частота.

Там есть другие различные тестыс которыми может работать специалист, но нет ни одного процедура визуализациичтобы доказать выгорание.

Отпуск по болезни из-за выгорания

Большинство людей, страдающих выгоранием, идут из-за Проблемы со сном или пищеварением, Боль в спине или головная боль к доктору.
Выгорание часто не замечают. Доктора могут диагностировать выгорание только на основе точных исследований и большого опыта.
Если они Диагностика выгорания Но как только это установлено, в зависимости от различных факторов, пострадавшие могут иметь Отпуск по болезни вплоть до 6 или 12 месяцев получить. Однако также важно использовать больничный не только для кратковременного выздоровления, но и для одного. психотерапия начать.
Должны быть возможности Снятие стресса можно найти и изучить поведенческие техники, с помощью которых можно предотвратить дальнейшее выгорание. Это единственный способ предотвратить рецидив на работе.
На сегодняшний день отпуск по болезни из-за эмоционального выгорания или депрессии - одна из самых частых причин нетрудоспособности..

терапия

Есть нет единого обращения при болезни эмоционального выгорания. Все заинтересованные индивидуальные проблемыэто не может быть решено ни одной стандартной терапией. Это важно психотерапия.

Здесь есть Поведенческая терапия представлен как успешный. Управление конфликтами и стрессом практикуются с терапевтом и укрепляется уверенность в себе. Ваше собственное поведение изменяется, так что вы больше не доводите себя до состояния полной перегрузки. Кроме того, пострадавшие должны самостоятельно или с ее помощью Пересмотреть жизнь, Вы должны иметь ее Проверьте ожидания и Откажитесь от нереальных целей, Рабочая ситуация также должны трансформироваться. Возможно, определенную работу также можно поручить коллегам.

физическая подготовка должен пройти здоровое питание и образ жизни укрепляются.

Так же Люди в семьях и друзьях должен быть более вовлечен в свою жизнь. Они служат эмоциональная поддержка, Пострадавшие должны регулярные перерывы на отдых относиться профессионально и конфиденциально. Так что может помочь просто выключить мобильный телефон дома.

Часто от него страдают люди с тяжелым выгоранием депрессий, Если они очень сильные, следует обратиться к врачу. Затем врач может назначить лекарство для стабилизации состояния пациента. Подавать часто Ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI) для этой цели. При приеме СИОЗС могут возникнуть побочные эффекты. тошнота, понос, Потеря аппетита, нарушения сна, Может возникнуть эректильная дисфункция.

Выгореть это серьезное заболевание. Если возникают такие симптомы, как эмоциональная усталость, отсутствие драйва, слабость, отсутствие интереса и чувство постоянной неудачи или если окружающая среда и личная личность кажутся нереальными, следует обратиться к врачу.

Выгорание и отношения

Выгорание часто бывает Окончательный тест для многих отношений.
Выгорание становится все более распространенным более раздражительный, более циничный - также к своему партнеру.
Вы больше не устойчивы и все больше и больше отдаляетесь. Повседневная жизнь для двоих часто уже невозможна. Ласки или также Досуг все чаще оказываются на заднем плане, поэтому партнеры пострадавших часто испытывают чувство потери доступа к своим любимым. Родственникам часто бывает сложно иметь дело с новая ситуация И ее измученный партнер иметь дело с. Если они предлагают совет, его часто игнорируют или отклоняют. Родственники часто достигают своих пределов, что в конечном итоге разделение или расторжение брака Концы.

Даже пострадавшим сложно справиться с новой ситуацией. Им становится все труднее соответствовать требованиям и желаниям своих партнеров; понять их и принять их идиосинкразии. Люди, страдающие выгоранием, часто реагируют более чувствительный чем раньше на критику и призывы

Что может помочь парам в этой ситуации, так это то, что открытое общение о заботах и ​​чувствах. Родственники пострадавших должны проявлять понимание и великодушие. Конечно, не стоит ставить собственные нужды на второй план; Но тем, кто страдает выгоранием, нужна большая поддержка и понимание, особенно в этой ситуации.

Также один Психотерапия / терапия для пар может оказаться полезным.

Однако выгорание не всегда означает конец отношений. Многим парам удается вместе пережить это трудное время и в ретроспективе заметить, насколько стабильным и устойчивым стало их партнерство. Выгорание всегда может дать шанс на долгое совместное будущее. Важно только, чтобы пострадавшие осознали свою болезнь, приняли ее и были готовы что-то с ней сделать. Здесь решающую и важную роль играет поддержка родственников.

курс

На начало болезнь выгорания всегда стоит совершенно непосильная жертва ради профессии, Во время Работа становится все более важной побеждает, стать другие вещи менее важные, Это означает, что пострадавшие все больше и больше определяют себя через свою работу. Однако из-за объема работы страдает как личная жизнь, так и здоровье пациента. Физические предупреждающие знаки и недостаток сна просто игнорируются.

Скоро макияж больше ошибок заметно. Это, в свою очередь, означает, что пострадавшие вкладывают в свою работу еще больше энергии и времени.
В какой-то момент это Достигнут предел нагрузки: ты просто больше не можешь. В то время как пострадавшие обычно уходили из семьи и друзей в гораздо более ранний период времени, теперь Работа все больше забывают.

Внутренняя пустота распространяется и открывает путь другим психическим заболеваниям, таким как депрессия.
В конечном итоге происходит полная поломка. По крайней мере, сейчас профессиональная помощь срочно требуется!

Пребывание в стационаре часто бывает неизбежным.
После соответствующей терапии и при поддержке друзей и семьи большинство людей могут легко вернуться к нормальной и здоровой жизни. Многие делают перерыв в работе и больше концентрируются на себе и своих нуждах.

прогноз

Чем раньше у вас диагностируют синдром выгорания, тем больше шансов на полное выздоровление. Для многих это один длительная терапия необходимо найти путь к нормальной жизни. Тем не менее, это хорошо работает для большинства пострадавших.

Тем не менее синдром выгорания - серьезное заболевание, которое никогда не следует упускать из виду тем, кто не страдает от него. Вместо этого они должны как можно больше поддерживать пострадавших.