введение

Магний - это металл, который встречается в организме как минерал и выполняет жизненно важные задачи. Магний участвует в многочисленных метаболических процессах, и его функция тесно связана с функцией кальция. Он замедляет функцию кальция, который, в частности, функционирует в мышцах, нервных клетках, а также во многих других органах.

Уровни магния могут быть измерены в циркулирующей крови, хотя только небольшая часть минерала находится вне клеток организма.

Дефицит магния может иметь множество причин, большинство из которых связаны с нарушением поглощения или поступления магния в кишечник. Полученные симптомы могут быть разными для каждого человека и проявляться по-разному, особенно в разных возрастных группах.

Это типичные симптомы дефицита магния

Первые признаки дефицита магния возникают в основном в мышцах и сердце. Типичными симптомами являются мышечные спазмы и подергивания мышц, так называемая « тетания », которые обусловлены чрезмерной возбудимостью мышц. Из-за недостатка магния кальций может накапливаться в клетках, что приводит к более быстрой или постоянной активации пораженных клеток.

В самом сердце спонтанные дополнительные сердцебиения и задержки в линии возбуждения могут возникнуть на ранней стадии. Хотя они редко осознанно воспринимаются, их обычно можно обнаружить на ранних этапах исследования ЭКГ. По мере вашего развития могут последовать неврологические симптомы, такие как раздражительность, беспокойство, усталость или замешательство.

Сухая кожа

Дефицит магния может быть причиной сухой кожи. Кожа подвержена многим вредным воздействиям каждый день. Многочисленные процессы регенерации и восстановления поддерживают неповрежденный кожный барьер и защищают кожу. Магний может снимать небольшие воспалительные процессы на коже и действовать как антиоксидант.

Это не только не приводит к высыханию кожи, но также способствует росту волос, уменьшает прыщи, воспалительные заболевания кожи и сыпь, а также разглаживает кожу. Во многих косметических продуктах для кожи также присутствует магний.

  • уход за кожей
  • Уход за кожей для малыша
  • Уход за кожей для мужчин - советы по уходу для мужчин

колики

Спазмы являются одним из наиболее типичных симптомов дефицита магния: в мышцах минерал прямо противодействует чрезмерной возбудимости, вводя кальций в мышечные клетки. Однако в случае дефицита магния мышцы могут быть напряжены и напряжены даже при небольших усилиях, что заметно как неприятный и болезненный спазм.

В частности, спортсмены, а также люди, испытывающие сильные стрессы, стресс или беременные, теряют много магния в повседневной жизни, поэтому мышечные судороги могут возникать, несмотря на адекватное усвоение минерала. В этих случаях помогает только преднамеренное увеличение снабжения магнием определенными продуктами питания или биологически активными добавками.

  • Питание и спорт
  • Сердце спотыкается при беременности
  • Питание при беременности
  • Биологически активные добавки при беременности

головные боли

Головная боль является очень неспецифическим симптомом, от которого иногда страдает каждый человек. Однако частые головные боли или даже мигрени могут быть вызваны дефицитом магния.

Нервные клетки также находятся в тесном равновесии минералов и электролитов. Дефицит магния нарушает хрупкое равновесие, и нервные клетки могут быть возбуждены, что может вызвать многочисленные неврологические симптомы. Чувствительные нервные клетки менингов могут легко раздражаться и вызывать болевые импульсы. В этих случаях даже немного увеличенное потребление магния может облегчить частую головную боль.

подергивание мышц

Подергивание мышц тесно связано с так называемой « тетанией », мышечными спазмами. Оба говорят о возбудимости мышц без четких сигналов нервов. Волнение и активность мышц всегда сопровождается притоком кальция в клетки. Чтобы расслабить мышцы во время периодов отдыха, магний поддерживает баланс, при котором клетки не могут находиться под напряжением.

Недостаток магния, таким образом, приводит к подергиванию, судорогам и последующей боли в мышцах в результате бессознательного стресса. В частности, из-за сильного стресса или после занятий спортом могут возникнуть небольшие дефициты магния.

покалывание

Чувствительные нервные клетки организма могут передавать сигналы в мозг через давление, вибрацию и небольшие прикосновения к коже, что вызывает чувствительные ощущения. Многие различные механизмы могут нарушать сенсорное восприятие на пути к мозгу и тем самым вызывать дискомфорт в пораженной области тела. Примером этого является дефицит магния. Нервные клетки могут возбуждаться из-за низкого порога возбуждения, по-видимому, без стимуляции и вызывать покалывания. Особенно в чувствительных областях пальцев или лица, это может привести к покалыванию в случае дефицита магния.

Ломкие ногти

Хрупкие ногти могут указывать на многочисленные причины и физические заболевания. В дополнение к серьезным болезням за этим может стоять безвредная минеральная или витаминная недостаточность. Дефицит магния также может привести к повреждению ногтей в виде ломких, ломких и обесцвеченных ногтей.

Магний запускает метаболические процессы в этих ногтях, волосах или костях, что приводит к укреплению и лучшему энергоснабжению этих тканей. Хрупкие ногти могут поражать беременных женщин или спортсменов, вызывая скрытый дефицит магния.

  • Хрупкие ногти - что за этим стоит?
  • Сухая кожа во время беременности

расстройство желудка

Расстройство желудка часто может быть связано с дефицитом магния и связаны с многочисленными мышечными процессами организма. Основное влияние магния на мышцы и нервные клетки. Пищеварение также зависит от тесного взаимодействия нервных сплетений и гладких мышц желудочно-кишечного тракта.

Тяжелый дефицит магния иногда может привести к судорожным и спастическим движениям кишечной мускулатуры. Часто они выражают себя только как расстройство желудка или легкий запор. Однако, в случае крайней необходимости, полное пищеварение может быть нарушено, что может привести к кишечной непроходимости. В дополнение к расслаблению кишечной мускулатуры вызывает связывание магния в стуле воды, в результате чего стул может быть смягчен.

учащенное сердцебиение

Сердечная мускулатура и сердечная проводимость сильно зависят от баланса минералов и электролитов. Даже небольшие изменения уровня кальция или калия могут вызвать опасные для жизни расстройства. Магний также играет важную роль в этих процессах. В этих случаях сердечная мышца может невольно сокращаться, не прикладывать достаточных усилий или включать нерегулярные удары в ритм. Даже бьющееся сердце не редкость из-за возбудимости сердечной мышцы. Это срочные и серьезные заболевания, которые следует немедленно лечить.

депрессия

Различные части мозга также могут быть затронуты изменениями минерального баланса. В дополнение к общей перевозбужденности нервных клеток, которая вызвана дефицитом магния, отдельные функции мозга могут быть дополнительно нарушены ферментативными процессами. Помимо воздействия на клетки, магний также участвует в многочисленных химических реакциях в организме, что влияет на ряд процессов организма.

В мозге функции гипоталамуса и миндалины могут страдать от дефицита магния. Миндалина отвечает за чувство тревоги, в то время как гипоталамус является важной переключающей функцией жизненно важных гормонов. В результате, помимо чувства тревоги, это также может привести к вялости, слабости и снижению общего состояния. Это может в конечном итоге вызвать или усугубить депрессию. При замене магния уровень гормонов быстро нормализуется, а депрессия спадает через короткое время.

страх

За чувство страха, так называемая « миндалина » в первую очередь отвечает за мозг. Это, как правило, связано с недостатком магния в его функции наряду с множеством других областей мозга, а также органов. Магний поддерживает в нервных клетках многие реакции и метаболические процессы, которые нарушаются из-за дефицита магния. Это создает чувство беспокойства. Вместе с изменением уровня гормонов, а также другими воздействиями на нервные клетки головного мозга иногда могут образовываться тяжелые неврологические симптомы. Медицинское лечение срочно требуется для неврологического вмешательства.

  • специфическая тревога
  • Бах цветы в страхе
  • Лекарства от тревоги

дрожать

Дрожание является одним из наиболее распространенных и типичных симптомов дефицита магния. Симптомы мышечного спазма, тремора, покалывания, дискомфорта, подергивания и мышечной боли могут возникать на ранней стадии. Дрожание часто может быть неверно истолковано как мышечное напряжение после тренировки или в стрессовых ситуациях. Особенно в этих ситуациях, однако, может быть дефицит магния, который возникает в следующие периоды отдыха, как дрожь или мышечный спазм на свет.

  • дефицит цинка
  • Eiweismangel

Боли в спине и суставах

В некоторых случаях даже боль в спине и суставах может быть связана с дефицитом магния. Большинство людей иногда или постоянно страдают от болей в спине или суставах рук и ног. В частности, за спиной болят в большинстве случаев мышечные проблемы, которые приводят к неправильным положениям, спазмам мышц спины и неприятным болям. Дефицит магния может привести к скрытым спазмам мышц спины. В результате могут возникнуть закупорки и сильная боль, связанная с движением, которая часто неверно истолковывается как проблема межпозвоночных дисков.

  • боли в спине
  • Эффекты болей в спине
  • Боль в суставах

звон в ушах

Звон в ушах является очень неприятным симптомом, который имеет много необъяснимых причин и очень трудно поддается лечению. Во многих случаях воспалительные или дегенеративные процессы отстают от развития наружного звона. Однако во многих случаях источник неприятного шума в ушах не обнаружен.

Также на небольших волосковых клетках внутреннего уха находятся рецепторы, которые требуют магния для поддержания баланса с другими минералами. В случае дефицита магния, здесь также наблюдается чрезмерная возбудимость волосковых клеток, в результате чего могут возникать шумы без причины. Магний также играет важную роль в лечении шума в ушах, так как он снижает возбудимость клеток и может прорвать шум в ушах независимо от причины.

темные круги

В дополнение к магнию, многочисленные минералы и электролиты участвуют в поддержании неповрежденной кожи. Магний вызывает минерализацию кожи и тем самым способствует процессам восстановления повреждений, которые происходят у каждого человека в повседневной жизни на коже. Недостаток кожи Эти минералы не могут в достаточной степени регенерировать от ежедневного стресса, вызывая темное обесцвечивание под глазами. Особенно после тяжелого дня или по утрам заметны темные круги. Ночью происходит много ремонтных процессов. Темные круги по утрам говорят о значительном нарушении способности кожи к регенерации.

  • Темные круги - уйди и удали
  • Крем для темных кругов
  • Залить темные круги
  • Домашние средства от темных кругов

невралгия

Мышечные и нервные клетки в первую очередь страдают от дефицита магния. Дискомфорт нервов, в дополнение к мышечным спазмам и подергиваниям, являются наиболее распространенными и типичными симптомами, что связано с перевозбуждением нервов, вызванным повышенным притоком кальция в клетки. Это обычно тормозится магнием.

В результате нервные клетки могут возбуждаться и передавать сенсорные ощущения в мозг, хотя сенсорных стимулов не было. Эти ощущения могут варьироваться от покалывания и бегающих муравьев до онемения и боли. Однако боль и поражение нервных клеток обратимы, в отличие от многих похожих неврологических состояний.

  • невралгия
  • Масло зверобоя - лекарственное растение для успокоения нервов и не только

теги: 
  • диагностика 
  • спорт и фитнес 
  • гинекология и акушерство 
  • ups, произошла ошибка! эта страница не была найдена, к сожалению, было вашим желанием 
  • стоматология онлайн 
  • отдают предпочтение

    КАТЕГОРИИ предпочтений

    точка зрения

    Top