Внутренняя косая мышца
Синонимы
Латинский: М.. obliquus internus abdominis
- к обзору мышц живота
- к обзору мускулатуры
вступление
Внутренняя косая мышца живота (Musculus obliquus internus abdominis) представляет собой трехстороннюю брюшную мышцу толщиной около 1 см, расположенную непосредственно под внешней косой мышцей живота. Это самая маленькая из трех боковых мышц живота.
Подход, происхождение, иннервация
Подход: Ребра 9-12, белая линия живота
Источник:
- Поверхностный лист бинта поясничного отдела спины (Грудопоясничная фасция)
- средняя губа гребня подвздошной кости (Linea intermedia cristae iliacae)
- боковая половина паховой связки
Иннервация: Nn. межреберный VIII-XII
Иллюстрация внутренней косой мышцы
Внутренняя косая мышца
- Внутренняя косая мышца живота -
Косая мышца
внутренняя мышца живота - Совок Iliac -
Ала осси илий - Крестец -
Крестец - Копчик -
Ос копчик - Лобковая кость -
Лобок - Ischium -
Os ischii - Илиакский гребень -
Илиакский гребень - 9 ребро - Коста IX
- Реберный хрящ -
Реберный хрящ - Грудина - грудина
- Первый поясничный позвонок -
- Поясничный позвонок I
Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации
Как мышцы тренируются / сокращаются?
Сокращение происходит так же, как и с внешними косыми мышцами живота, но только в обратном направлении.
Поэтому особенно подходят следующие упражнения:
- Боковые отжимания
- Хруст в животе
При брюшном кране воздействие на внутреннюю косую мышцу можно усилить, повернув верхнюю часть тела в сторону во время сокращения.
Вы можете найти обзор всех актуальных тем в области силовых тренировок в обзоре силовых тренировок.
Как растягивается прямая мышца живота?
Если верхняя часть тела наклонена или повернута в одну сторону, одновременно растягивается и противоположная сторона.
Вы можете найти подробную информацию по адресу:
- Растяжка
- растяжение
функция
При одностороннем сокращении туловище наклоняется в сторону и поворачивается. Он работает с внешними косыми мышцами живота на противоположной стороне. Кроме того, внутренняя косая мышца живота (Musculus obliquus internus abdominis) фиксирует туловище при подъеме и переносе тяжелых грузов.
